Роспотребнадзор: Семена подсолнечника важны для профилактики тромбозов

Не стоит недооценивать скромные размеры семечек. При правильном использовании они могут значительно обогатить рацион полезными веществами и принести значительную пользу для здоровья. Специалисты Роспотребнадзора назвали семена, которые помогают снизить уровень холестерина и снизить риск тромбоза.

Тыквенные семечки — настоящий кладезь магния, который укрепляет кости, регулирует кровяное давление и поддерживает нервную систему. Они содержат кремний, железо, цинк и антиоксиданты. Уникальная аминокислота, содержащаяся в них, помогает бороться с некоторыми паразитами.

Семена льна богаты веществом, которое играет важную роль в обменных процессах, укрепляет нервную систему и благотворно влияет на кровеносные сосуды. Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний рекомендуется регулярное употребление семян.

Семена тмина обладают мощными антиоксидантными свойствами. Содержащееся в них вещество защищает от окислительного стресса, помогает предотвратить атеросклероз и поддерживает здоровье мозга. Тмин также известен своими противоаллергическими свойствами.

Семена кунжута богаты минералами и антиоксидантами. Они помогают улучшить когнитивные функции, бессонницу и нормализовать работу желудочно-кишечного тракта. Вещество, содержащееся в кунжуте, оказывает омолаживающее действие, замедляя процесс старения клеток.

Семена подсолнечника являются источником витамина Е, который играет важную роль в профилактике гипертонии и тромбоза. Фолиевая кислота, содержащаяся в них, особенно полезна для беременных и кормящих женщин, поскольку она укрепляет иммунную систему, стимулирует выработку молока и помогает предотвратить послеродовую депрессию и токсикоз, пишет «Здоровое-питание.рф».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в одной из британских клиник в теле раненого украинского бойца обнаружен новый микроорганизм, который может быть более опасным, чем коронавирус.