Питание

Роспотребнадзор: Семена подсолнечника важны для профилактики тромбозов

Не стоит недооценивать скромные размеры семечек. При правильном использовании они могут значительно обогатить рацион полезными веществами и принести значительную пользу для здоровья. Специалисты Роспотребнадзора назвали семена, которые помогают снизить уровень холестерина и снизить риск тромбоза.

Тыквенные семечки — настоящий кладезь магния, который укрепляет кости, регулирует кровяное давление и поддерживает нервную систему. Они содержат кремний, железо, цинк и антиоксиданты. Уникальная аминокислота, содержащаяся в них, помогает бороться с некоторыми паразитами.

ТАСС: В России вступили в силу ограничения прав пациентов психиатров

Семена льна богаты веществом, которое играет важную роль в обменных процессах, укрепляет нервную систему и благотворно влияет на кровеносные сосуды. Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний рекомендуется регулярное употребление семян.

Семена тмина обладают мощными антиоксидантными свойствами. Содержащееся в них вещество защищает от окислительного стресса, помогает предотвратить атеросклероз и поддерживает здоровье мозга. Тмин также известен своими противоаллергическими свойствами.

Семена кунжута богаты минералами и антиоксидантами. Они помогают улучшить когнитивные функции, бессонницу и нормализовать работу желудочно-кишечного тракта. Вещество, содержащееся в кунжуте, оказывает омолаживающее действие, замедляя процесс старения клеток.

Семена подсолнечника являются источником витамина Е, который играет важную роль в профилактике гипертонии и тромбоза. Фолиевая кислота, содержащаяся в них, особенно полезна для беременных и кормящих женщин, поскольку она укрепляет иммунную систему, стимулирует выработку молока и помогает предотвратить послеродовую депрессию и токсикоз, пишет «Здоровое-питание.рф».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в одной из британских клиник в теле раненого украинского бойца обнаружен новый микроорганизм, который может быть более опасным, чем коронавирус.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Доктор Каран Раджан: Кофе, чернослив и фисташки снижают риск запоров

Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…

13 часов назад

Терапевт Лапа призвала аллергиков отправиться на отдых или переехать на юг

Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…

13 часов назад

Роспотребнадзор напомнил о риске ботулизма при подготовке новогоднего стола

Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…

13 часов назад

АБН24: Магазинный майонез провоцирует сердечно-сосудистые патологии и рак

Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…

13 часов назад

Доктор Филева: Цитрусовые замедляют процессы старения и укрепляют иммунитет

Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…

13 часов назад

Диетолог Васильева: Поздний ужин повышает риск развития болезней сердца на 37%

Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…

14 часов назад