Питание

Роспотребнадзор: Семена подсолнечника важны для профилактики тромбозов

Не стоит недооценивать скромные размеры семечек. При правильном использовании они могут значительно обогатить рацион полезными веществами и принести значительную пользу для здоровья. Специалисты Роспотребнадзора назвали семена, которые помогают снизить уровень холестерина и снизить риск тромбоза.

Тыквенные семечки — настоящий кладезь магния, который укрепляет кости, регулирует кровяное давление и поддерживает нервную систему. Они содержат кремний, железо, цинк и антиоксиданты. Уникальная аминокислота, содержащаяся в них, помогает бороться с некоторыми паразитами.

ТАСС: В России вступили в силу ограничения прав пациентов психиатров

Семена льна богаты веществом, которое играет важную роль в обменных процессах, укрепляет нервную систему и благотворно влияет на кровеносные сосуды. Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний рекомендуется регулярное употребление семян.

Семена тмина обладают мощными антиоксидантными свойствами. Содержащееся в них вещество защищает от окислительного стресса, помогает предотвратить атеросклероз и поддерживает здоровье мозга. Тмин также известен своими противоаллергическими свойствами.

Семена кунжута богаты минералами и антиоксидантами. Они помогают улучшить когнитивные функции, бессонницу и нормализовать работу желудочно-кишечного тракта. Вещество, содержащееся в кунжуте, оказывает омолаживающее действие, замедляя процесс старения клеток.

Семена подсолнечника являются источником витамина Е, который играет важную роль в профилактике гипертонии и тромбоза. Фолиевая кислота, содержащаяся в них, особенно полезна для беременных и кормящих женщин, поскольку она укрепляет иммунную систему, стимулирует выработку молока и помогает предотвратить послеродовую депрессию и токсикоз, пишет «Здоровое-питание.рф».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в одной из британских клиник в теле раненого украинского бойца обнаружен новый микроорганизм, который может быть более опасным, чем коронавирус.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

У хорьков и опоссумов наибольший риск рака среди млекопитающих

Исследование, опубликованное в журнале Cancer Discovery, выявило интересную закономерность: распространенность рака среди позвоночных животных ниже…

25 секунд назад

Фитнес-тренер Черемушкина: во время новогодних застолий необходимо пить воду

Фитнес-тренер Анастасия Черёмушкина рассказала, как не испортить фигуру во время новогодних праздников, когда стол ломится…

7 минут назад

В России создадут импортозамещающий аналог препарата от тромбов

Сибирский государственный медицинский университет (СибГМУ) активно работает над разработкой десяти лекарственных препаратов, включая решения для…

13 минут назад

Неправильный прием препаратов для сердца грозит развитием деменции

В научном сообществе появились новые данные о связи между использованием сердечно-сосудистых препаратов и вероятностью возникновения…

28 минут назад

В России разработали новый метод ранней диагностики рака эндометрия

Исследователи из Самарского университета в сотрудничестве с учеными Института физики твёрдого тела РАН и Первого…

45 минут назад

UfaTime: Неврологическая проба Ромберга выявит биологический возраст

Врачи Республиканского Центра общественного здравоохранения и медицинской профилактики Уфы рассказали о простом домашнем тесте, который…

47 минут назад