Брокколи и перец способны предотвратить диабет и ожирение

Японские ученые провели исследование, в котором выяснили, какие продукты в повседневном рационе могут помочь предотвратить диабет и ожирение.

Главное внимание стоит уделить ингредиентам, содержащим полифенолы.

«Росбалт»: Пиво приводит к ожирению быстрее, чем фаст-фуд

Эти растительные соединения способствуют снижению воспалительных процессов в организме, улучшению обмена веществ и насыщению сосудов и клеток.

Среди полезных для здоровья продуктов выделяются брокколи, оливковое масло, перец чили, морковь, ягоды, зеленый чай, какао, семена льна и овсянка.

Их регулярное употребление поможет снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, рака и диабета.

Эксперты рекомендуют включать эти продукты в ежедневный рацион для поддержания здоровья.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что при первых симптомах коронавируса нужно идти в больницу.