Питание

Врач Кутушов: Абрикосы содержат антиоксиданты, замедляющие процесс старения

Абрикосам и сухофруктам из них приписывают многие чудодейственные свойства, вплоть до омоложения организма. И хотя не все эти мифы медицина считает правдивыми, данный фрукт действительно помогает нам выглядеть лучше. Во-первых, он укрепляет сердце и иммунитет, во-вторых, помогает сбросить вес. О полезных свойствах абрикосов Медздрав.Инфо рассказал врач-токсиколог, кандидат медицинских наук Михаил Кутушов.

Врач Калинченко: Люди с кислым Рh слюны должны чистить зубы перед едой, чтобы похудеть

«Абрикосы богаты антиоксидантами, которые защищают клетки от повреждений свободными радикалами и замедляют процесс старения. Однако это не означает, что абрикосы «омолаживают» в прямом смысле слова. Также абрикосы содержат витамин С, укрепляющий иммунную систему и способствующий синтезу коллагена, отвечающего за упругость кожи. Но для видимого омолаживающего эффекта необходимо употреблять абрикосы в достаточном количестве и в сочетании с другими полезными продуктами и здоровым образом жизни», — отметил врач.

Абрикосы и сухофрукты из них относительно низкокалорийны и служат хорошей заменой сахару и конфетам. Они богаты клетчаткой, которая способствует чувству сытости и улучшает пищеварение. Но все же они не являются волшебным средством для похудения. Чтобы добиться результатов придется сбалансировать питание и регулярно заниматься спортом, подчеркнул специалист.

«Компот из урюка может называться низкокалорийным напитком, если он приготовлен без добавления сахара. В урюке содержатся витамины и минералы, которые, конечно же, полезны для организма, плюс он обладает легким диуретическим эффектом, что способствует выведению излишков жидкости из организма.

Инга Ланская

Родилась в Баку, живу в Москве, хочу на море. Мечтаю превратить хотя бы один пустырь в сад, как это делали мои любимые Чехов и Гуэрра. Окончила сценарный факультет Киноакадемии Рустама Ибрагибекова. Являлась автором и продюсером на студии «Кириллица» и тк «Амедия». Работала в «Известиях», Life и Ленте.

Последние статьи

В Японии выявили антиоксидант, предотвращающий появление седых волос

Согласно исследованию, проведенному университетами Нагоя и Тюбу в Японии, антиоксидант, содержащийся в ряде популярных фруктов,…

2 часа назад

Минздрав: Прием аспирина при гриппе провоцирует риск кровотечения

Заместитель министра здравоохранения Саратовской области Денис Грайфер дал рекомендации больным ОРВИ и гриппом. Он призвал…

2 часа назад

«Pro Город»: Чай улучшает пищеварение и обеспечивает антиоксидантную защиту

Чайный лист - это уникальная природная лаборатория, состоящая из более чем 300 различных веществ, работающих…

2 часа назад

Prokazan: Вишня в больших дозах может выделять цианиды, токсичные для человека

В меню каждой семьи часто встречаются ягоды, считающиеся не только вкусными, но и полезными. Но…

2 часа назад

Nature: магнитные бури вызывают всплески радиации

Исследование, опубликованное в научном журнале Nature, продемонстрировало, что одновременное возникновение гроз и магнитных бурь может…

2 часа назад

Доктор Фарах Монзур: Люди должны проводить в туалете не более десяти минут

Врачи объяснили опасность длительного сидения в туалете и то, как это может нанести вред вашему…

2 часа назад