Food Bioscience: темный шоколад не вредит здоровью человека

Совсем недавно исследователи опубликовали результаты, ставящие под сомнение общий взгляд на вредность шоколада.

Как показано в журнале Food Bioscience, темный шоколад не только вкусен, но и может быть полезен благодаря высокому содержанию полифенолов — биологически активных соединений, способствующих борьбе с такими заболеваниями, как диабет 2-го типа и ожирение.

Доктор Попов: алкоголь, сыр и шоколад грозят риском развития мигрени

Полифенолы, обладающие характерным горьким вкусом, в основном содержатся в какао, что делает темный шоколад особенно ценным с точки зрения полезных свойств.

Ученые обнаружили, что взаимодействие полифенолов с рецепторами горького вкуса на языке запускает выработку гормонов, которые оказывают защитное действие на организм.

Эти гормоны не только улучшает обмен веществ, но и могут снизить риск развития ожирения и диабета.

Таким образом, включение в рацион продуктов, богатых полифенолами, становится важным шагом в профилактике этих серьезных заболеваний.

Среди таких продуктов, помимо темного шоколада, можно выделить яблоки, ягоды, брокколи, морковь, зеленый чай, семена льна и оливковое масло.

Это делает их доступными для всех, кто заботится о своем здоровье и стремится к сбалансированному питанию.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что кедровые орехи являются самыми полезными.