Здоровье

Эксперт Курманчук: сезонные овощи помогут не набрать вес осенью

С наступлением осени организм начинает адаптироваться к холодному времени года, и это может вызвать изменения в нашем образе жизни и питании.

Как рассказала тренер Ксения Курманчук в интервью «Газете.Ru», многие люди замечают, что их уровень активности снижается, а привычки в питании становятся менее здоровыми и более калорийными.

Кроме того, осенью наблюдается снижение иммунитета из-за нехватки витаминов и минералов.

Чтобы избежать набора веса, важно сосредоточиться на питании и регулярных тренировках как в домашних условиях, так и в спортзале.

Юлия Бондарева

Меня зовут Юлия, я родом из Тулы, обучаюсь на факультете журналистики и занимаюсь написанием новостного контента.

Последние статьи

Нейробиолог Волков: Современные гаджеты превращают людей в «цифровых амнезиков»

Современные технологии незаметно меняют способ работы мозга, превращая людей в «цифровых амнезиков». К такому тревожному…

2 часа назад

Эндокринолог Атаманова назвала правила детокса после новогодних праздников

Эндокринолог Юлия Атаманова поделилась эффективной стратегией, позволяющей вернуться к здоровому питанию после праздничных крайностей. Вместо…

2 часа назад

Врач Светлаков посоветовал чаще есть морепродукты и шпинат для острого зрения

Ведущий офтальмолог высшей категории Кирилл Светлаков сообщил секреты правильного питания для сохранения остроты зрения. По…

2 часа назад

ОСН: Генеральная уборка холодильника поможет начать приводить организм в порядок

После долгих новогодних праздников мы должны вернуться к серым будням. Не каждый может сделать это…

2 часа назад

Инструктор ЛФК Осокина: Перевернутые позы в йоге улучшают мужское здоровье

Специальные упражнения йоги могут значительно улучшить мужское здоровье. Инструктор по физиотерапии Марина Осокина раскрыла секреты…

2 часа назад

Ребенок капризничает: Это ошибки воспитания или болезнь

Капризы ребенка — это эмоциональное выражение дискомфорта, который может быть физическим (голод, мокрый памперс, духота)…

2 часа назад