Кедровые орехи считаются одними из самых полезных благодаря высокому содержанию витаминов, отметила эксперт Роскачества, диетолог, эндокринолог и кандидат медицинских наук Елена Сюракшина в интервью Primda.Ru.
Врач Еделев: Орехи восполняют дефицит магния в организмеПо ее словам, орехи в целом богаты микро- и макроэлементами, а также витаминами B1, B6, B12, PP и C, а также ресвератролом.
Однако диетолог предостерегла от чрезмерного потребления орехов, так как это может негативно сказаться на здоровье.
Она рекомендует ограничиться порцией в 100-200 граммов, так как превышение этой нормы может вызвать нагрузку на желудочно-кишечный тракт и печень.
«Рекомендованная порция — около 100-150 граммов для обычного человека. Если есть орехи в избытке, это может привести к проблемам с пищеварением», — добавила Сюракшина.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что злоупотребление водкой грозит проблемами с иммунитетом.
Усиление зависимости общества от цифровых и технических систем сделало современную инфраструктуру более уязвимой к солнечным…
Российские специалисты определили 328 генов-кандидатов, генетические варианты которых могут быть связаны с развитием болезни Паркинсона.…
Немецкие исследователи впервые провели анализ состава средневековых лекарственных средств, которые, предположительно, изготавливали из древнеегипетских мумий.…
Осеннее солнце может представлять повышенную опасность для людей, принимающих препараты, усиливающие чувствительность кожи к ультрафиолету,…
Китайские исследователи выяснили, почему маленькие дети могут быть более восприимчивы к заражению некоторыми вариантами омикрон-штамма…
Новосибирские ученые разработали математическую модель, позволяющую отслеживать перемещение биологических жидкостей в организме с учетом ранее…