Кедровые орехи считаются одними из самых полезных благодаря высокому содержанию витаминов, отметила эксперт Роскачества, диетолог, эндокринолог и кандидат медицинских наук Елена Сюракшина в интервью Primda.Ru.
Врач Еделев: Орехи восполняют дефицит магния в организмеПо ее словам, орехи в целом богаты микро- и макроэлементами, а также витаминами B1, B6, B12, PP и C, а также ресвератролом.
Однако диетолог предостерегла от чрезмерного потребления орехов, так как это может негативно сказаться на здоровье.
Она рекомендует ограничиться порцией в 100-200 граммов, так как превышение этой нормы может вызвать нагрузку на желудочно-кишечный тракт и печень.
«Рекомендованная порция — около 100-150 граммов для обычного человека. Если есть орехи в избытке, это может привести к проблемам с пищеварением», — добавила Сюракшина.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что злоупотребление водкой грозит проблемами с иммунитетом.
Ученые Санкт-Петербургского государственного университета выявили взаимосвязи между отдельными проявлениями шизофрении. Полученные результаты позволили определить наиболее…
Иллюстрации далеко не всегда делают сложный материал более понятным. При объяснении абстрактных понятий изображения в…
Ученые Южно-Уральского государственного университета разработали кисломолочные продукты, в которых концентрация полезных микроорганизмов в десять раз…
Специалисты центра вирусологии «Вектор» совместно с исследователями Центрального Сибирского ботанического сада СО РАН разработали средство…
Исследователи из США и Южной Кореи проанализировали данные о выявлении расстройств аутистического спектра среди корейских…
Ученые Университета «Сириус», Пермского политеха и исследователи из ЮАР создали методику компьютерного моделирования биопротезов аортального…