Фото: ru.freepik.com/freepik
Кедровые орехи считаются одними из самых полезных благодаря высокому содержанию витаминов, отметила эксперт Роскачества, диетолог, эндокринолог и кандидат медицинских наук Елена Сюракшина в интервью Primda.Ru.
По ее словам, орехи в целом богаты микро- и макроэлементами, а также витаминами B1, B6, B12, PP и C, а также ресвератролом.
Однако диетолог предостерегла от чрезмерного потребления орехов, так как это может негативно сказаться на здоровье.
Она рекомендует ограничиться порцией в 100-200 граммов, так как превышение этой нормы может вызвать нагрузку на желудочно-кишечный тракт и печень.
«Рекомендованная порция — около 100-150 граммов для обычного человека. Если есть орехи в избытке, это может привести к проблемам с пищеварением», — добавила Сюракшина.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что злоупотребление водкой грозит проблемами с иммунитетом.
Ученым из Центральной клинической больницы Лодзинского медицинского университета (Польша) удалось выяснить, как влияет низкий уровень…
Ученые Алтайского края разработали ресурс, который поможет выявлять риски заболевания раком слизистой оболочки рта (СОР).…
Ученым из Наньянского технологического университета Сингапура и Гонконгского университета удалось обнаружить, что электроакупунктура может быть…
В отличие от влажной, стержневая мозоль редко проходит сама. Зачастую проблема лишь укореняется в буквальном…
Ученым из Медицинского университета Вэньчжоу (Китай) удалось установить, что стабильный режим сна и восьмичасовой ночной…
Недавние исследования подтвердили полезные свойства квашеной капусты для человеческого организма, о чем сообщает издание Ferra.…