Доктор Попов: торты, пицца и хлеб грозят риском инсульта

Инсульт – это серьезное нарушение мозгового кровообращения, которое может привести к гибели нервных клеток.

По статистике, около 60% людей, перенесших инсульт, сталкиваются со стойкими неврологическими расстройствами, ухудшающими качество их жизни.

Профессор РОСБИОТЕХа Владимир Попов в интервью РИА Новости рассказал о том, как можно снизить риски инсульта.

По его словам, особенно опасны продукты, содержащие скрытые соль и сахар.

Они могут привести к повышению артериального давления, способствуя развитию хронического воспаления и атеросклеротических изменений в сосудах.

В связи с этим рекомендуется исключить из питания газированные напитки, пакетированные соки, пирожные и торты, готовые десерты, а также белый хлеб.

Также следует ограничить потребление фаст-фуда, снеков и полуфабрикатов.

Важно обогатить свой рацион элементами средиземноморской диеты, которая включает большое количество овощей и рыбы.

Эта диета также предполагает потребление оливок и оливкового масла, цельнозерновых продуктов, морепродуктов, сыра, бобовых и орехов.

Такое сбалансированное питание в сочетании с достаточной физической активностью способствует поддержанию нормальной работы желудочно-кишечного тракта и положительно сказывается на общем состоянии здоровья организма.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что выявить рак органов малого таза позволяет МРТ с контрастированием.