Доктор Екатерина Кашух поделилась в интервью изданию Life.ru рекомендациями по использованию ягод в осеннее время для укрепления иммунитета и снижения вероятности простудных заболеваний.
Гастроэнтеролог отметила, что в первую очередь следует обратить внимание на облепиху. Эта ягода богата витаминами C, E, К, A и В12, а также содержит железо, цинк, магний и калий, а также антиоксиданты и флавоноиды.
Облепиха известна своей способностью укреплять иммунную систему и улучшать состояние кожи и волос.
Не менее полезна брусника, которая содержит витамины С, А и группы В, а также калий и железо.
Она способствует улучшению пищеварения, уменьшает воспалительные процессы и помогает стабилизировать уровень глюкозы в крови.
Замыкает тройку полезных ягод клюква, в которой присутствуют витамины C, К, РР, E и витамины группы B, а также полезные минералы.
В одной чашке клюквы содержится 30% суточной нормы витамина C.
Она способствует снижению рисков заболеваний сосудов и инфекций мочевыводящих путей.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что супы создают ложное чувство сытости.
Учёные Санкт-Петербургского государственного педиатрического медицинского университета (СПбГПМУ) разработали устройство для лечения ожогов пищевода у детей,…
Многие люди стремятся к долголетию и хорошему здоровью. С возрастом возрастает риск развития различных заболеваний,…
Исследование ученых из университета Торонто установило связь между использованием смартфонов, чувством скуки и снижением умственных…
Александра Филева, дерматолог из лаборатории «Гемотест», предупредила россиянок о возможных рисках, связанных с поцелуями бородатых…
Китайские исследователи представили инновационный метод лечения рака, основываясь на механизмах отторжения трансплантатов. Результаты их работы,…
Инженеры из Мичиганского и Райсского университетов в США разработали инновационную технологию, которая упрощает процесс опреснения…