Физиотерапевт Кристиан Бартон из Университета Ла Троба в Мельбурне (Австралия) считает, что передвижение задом наперед может принести дополнительную пользу для здоровья.
Этот метод, получивший популярность в Китае и других странах, он назвал в своем материале для The Guardian.
Офтальмолог Светлаков: Прогулки на свежем воздухе предупреждают миопиюПо мнению Бартона, ходьба задом наперед действительно может улучшить состояние организма.
«Такая ходьба развивает проприоцепцию — способность мышц и суставов взаимодействовать с мозгом, отправляя и получая ответные сигналы», — объясняет эксперт.
Бартон также подчеркнул, что при ходьбе наоборот активизируются мышцы, которые обычно не задействуются.
Регулярные тренировки такого рода улучшают координацию и снижают риск падений, что особенно важно для пожилых людей.
Кроме того, это упражнение уменьшает нагрузку на колени, так как большие усилия принимают на себя мышцы бедра.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что от воды зависит продолжительность жизни.
Биологи Кембриджского университета (Великобритания) обнаружили, что вакцины от современных вариаций штамма омикрон в целом способствуют…
Рекомендуется не выходить на улицу в самые жаркие часы, следует пить до 2 л воды…
Американские молекулярные биологи выяснили, что повторное развитие боррелиоза непосредственно после прохождения стандартного курса терапии можно…
Ученые из США придумали метод для превращения "перепрограммированных" стволовых клеток в культуры клеток, которые способны…
Специалисты Сеченовского университета недавно разработали модель машинного обучения, способную различать четыре хронических заболевания легких непосредственно…
Российские ученые на данный момент завершают клинические исследования новой вакцины от туберкулеза непосредственно для взрослых…