Здоровье

Врач Бартон: ходьба задом наперед улучшает координацию

Физиотерапевт Кристиан Бартон из Университета Ла Троба в Мельбурне (Австралия) считает, что передвижение задом наперед может принести дополнительную пользу для здоровья.

Этот метод, получивший популярность в Китае и других странах, он назвал в своем материале для The Guardian.

Офтальмолог Светлаков: Прогулки на свежем воздухе предупреждают миопию

По мнению Бартона, ходьба задом наперед действительно может улучшить состояние организма.

«Такая ходьба развивает проприоцепцию — способность мышц и суставов взаимодействовать с мозгом, отправляя и получая ответные сигналы», — объясняет эксперт.

Бартон также подчеркнул, что при ходьбе наоборот активизируются мышцы, которые обычно не задействуются.

Регулярные тренировки такого рода улучшают координацию и снижают риск падений, что особенно важно для пожилых людей.

Кроме того, это упражнение уменьшает нагрузку на колени, так как большие усилия принимают на себя мышцы бедра.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что от воды зависит продолжительность жизни.

Юлия Бондарева

Последние статьи

Диетолог Дианова: хурма может заменить шоколад и сладости

Врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала «Вечерней Москве», почему необходимо добавить в рацион  хурму. По словам…

13 секунд назад

В Швейцарии создали трехмерную модель клеток губ для лечения травм

Исследователи из Бернского университета достигли значительного прорыва в терапии травм губ, создав первую в мире…

10 минут назад

Гипергликемия: Причины, профилактика и лечение

Гипергликемия – это повышение содержания (концентрации) глюкозы в плазме крови выше 6,1 ммоль\л. Причины гипергликемии…

17 минут назад

Врач Опенченко: изменение родинки может свидетельствовать о раке кожи

Врач-дерматовенеролог Анна Опенченко из Уфы рассказала, как распознать рак кожи. По словам Опенченко, одной из…

18 минут назад

В Китае опровергли версию гибели динозавров от вулкана

Уникальное исследование, проведенное китайскими палеонтологами, кардинально изменило представления о природе древних находок в формации Исянь,…

22 минуты назад

Врач Тутельян: в томатном соке обнаружена высокая концентрация токсинов

Было обнаружено, что в томатном соке и других пищевых продуктах присутствует высокий уровень альтернариатоксинов, представляющих…

35 минут назад