Физиотерапевт Кристиан Бартон из Университета Ла Троба в Мельбурне (Австралия) считает, что передвижение задом наперед может принести дополнительную пользу для здоровья.
Этот метод, получивший популярность в Китае и других странах, он назвал в своем материале для The Guardian.
Офтальмолог Светлаков: Прогулки на свежем воздухе предупреждают миопиюПо мнению Бартона, ходьба задом наперед действительно может улучшить состояние организма.
«Такая ходьба развивает проприоцепцию — способность мышц и суставов взаимодействовать с мозгом, отправляя и получая ответные сигналы», — объясняет эксперт.
Бартон также подчеркнул, что при ходьбе наоборот активизируются мышцы, которые обычно не задействуются.
Регулярные тренировки такого рода улучшают координацию и снижают риск падений, что особенно важно для пожилых людей.
Кроме того, это упражнение уменьшает нагрузку на колени, так как большие усилия принимают на себя мышцы бедра.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что от воды зависит продолжительность жизни.
Патологическое влечение к азартным играм намерены включить в перечень заболеваний, при которых медицинская помощь в…
Терапевт Ольга Сухарева заявила накануне, что многие заболевания, как бы это ни звучало весьма парадоксально,…
Американские медики выяснили недавно, что вероятность развития такого заболевания, как фиброз печени и других тяжелых…
Смех заметно облегчает боль, в целом снижает тревогу и к тому же стимулирует иммунную систему,…
Российские исследователи придумали систему искусственного интеллекта (ИИ), способную в десятки раз быстрее прогнозировать характер взаимодействий…
Ведущие микробиологи и экологи всего мира призвали к резкому сокращению использования различных бактерицидных средств, среди…