Здоровье

Врач Бартон: ходьба задом наперед улучшает координацию

Физиотерапевт Кристиан Бартон из Университета Ла Троба в Мельбурне (Австралия) считает, что передвижение задом наперед может принести дополнительную пользу для здоровья.

Этот метод, получивший популярность в Китае и других странах, он назвал в своем материале для The Guardian.

Офтальмолог Светлаков: Прогулки на свежем воздухе предупреждают миопию

По мнению Бартона, ходьба задом наперед действительно может улучшить состояние организма.

«Такая ходьба развивает проприоцепцию — способность мышц и суставов взаимодействовать с мозгом, отправляя и получая ответные сигналы», — объясняет эксперт.

Бартон также подчеркнул, что при ходьбе наоборот активизируются мышцы, которые обычно не задействуются.

Регулярные тренировки такого рода улучшают координацию и снижают риск падений, что особенно важно для пожилых людей.

Кроме того, это упражнение уменьшает нагрузку на колени, так как большие усилия принимают на себя мышцы бедра.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что от воды зависит продолжительность жизни.

Юлия Бондарева

Меня зовут Юлия, я родом из Тулы, обучаюсь на факультете журналистики и занимаюсь написанием новостного контента.

Последние статьи

В России разработали новый метод ранней диагностики рака эндометрия

Исследователи из Самарского университета в сотрудничестве с учеными Института физики твёрдого тела РАН и Первого…

16 минут назад

UfaTime: Неврологическая проба Ромберга выявит биологический возраст

Врачи Республиканского Центра общественного здравоохранения и медицинской профилактики Уфы рассказали о простом домашнем тесте, который…

18 минут назад

После регулярных занятий спортом зависимость от алкоголя идет на спад

Учёные из Синьцзянского педагогического университета в Урумчи, Китай, обнаружили связь между регулярными физическими тренировками и…

32 минуты назад

РФ создает новую индустрию квантовых технологий

Первая квантовая революция, произошедшая в начале XX века, обогатила человечество такими технологиями, как лазеры, транзисторы…

43 минуты назад

Кардиолог Григоренко: В России растет заболеваемость тахикардией

Тахикардия — внезапно возникающее учащенное сердцебиение — опасное состояние, изнашивающее сердце. К сожалению, на это…

49 минут назад

Врач Еделев: Татуировки могут мешать проведению МРТ и приводить к жжению кожи

Сегодня татуировками, нанесенными на все части тела, уже никого не удивишь. Тем не менее эта…

50 минут назад