Кабачки — это очень полезный и низкокалорийный сезонный овощ.
Об этом в интервью «Известиям» рассказала врач Надежда Подкорытова.
В 100 граммах кабачков содержится всего 24 ккал.
Этот продукт богат клетчаткой и правильными углеводами, а вот жиров и крахмала в нем практически нет.
Гастроэнтеролог Евлашева: Непереносимость лактозы может вызвать диареюЭто означает, что кабачки быстро насыщают, не позволяя вам переедать, и улучшают перистальтику кишечника и пищеварение в целом.
Одна порция кабачков в день может помочь забыть о вздутии живота и запорах.
Кабачки содержат все необходимые элементы для нормализации давления и предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний. Калий, магний, железо и фолиевая кислота — ключевые компоненты для здоровья сердца.
Эти элементы помогают защитить вас от атеросклероза, ишемии, аритмии и сердечной недостаточности.
Кроме того, кабачки богаты витаминами группы В, омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами, витаминами А, Е и К.
Тем не менее, в день рекомендуется употреблять не более 200-300 граммов блюда из кабачков, иначе возможны такие неприятные симптомы, как диарея, вздутие живота и рвота.
Это связано с содержанием фруктанов, которые не расщепляются в кишечнике.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что пластика верхней губы является трендовой в РФ.
Китайские и американские молекулярные биологи завершили недавно первые массовые испытания созданной ими генной терапии от…
Первый в мире препарат для борьбы с саркопенией (это прогрессирующая постепенно утрата мышечной массы и…
Кишечник играет большую роль в выработке в организме человека так называемых "гормонов радости": он производит…
Биологи выяснили, что стойкость человеческого организма к кислородному голоданию в целом можно оценить непосредственно по…
Российские исследователи обнаружили, что бетагистин, достаточно популярное средство для подавления у человека головокружений, способно восстанавливать…
Испанские медики и биологи открыли недавно свидетельства того, что постепенное накопление в организме гербицида пиклорама,…