Здоровье

Доктор Подкорытова: переедание кабачками грозит рвотой и диареей

Кабачки — это очень полезный и низкокалорийный сезонный овощ.

Об этом в интервью «Известиям» рассказала врач Надежда Подкорытова.

В 100 граммах кабачков содержится всего 24 ккал.

Этот продукт богат клетчаткой и правильными углеводами, а вот жиров и крахмала в нем практически нет.

Гастроэнтеролог Евлашева: Непереносимость лактозы может вызвать диарею

Это означает, что кабачки быстро насыщают, не позволяя вам переедать, и улучшают перистальтику кишечника и пищеварение в целом.

Одна порция кабачков в день может помочь забыть о вздутии живота и запорах.

Кабачки содержат все необходимые элементы для нормализации давления и предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний. Калий, магний, железо и фолиевая кислота — ключевые компоненты для здоровья сердца.

Эти элементы помогают защитить вас от атеросклероза, ишемии, аритмии и сердечной недостаточности.

Кроме того, кабачки богаты витаминами группы В, омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами, витаминами А, Е и К.

Тем не менее, в день рекомендуется употреблять не более 200-300 граммов блюда из кабачков, иначе возможны такие неприятные симптомы, как диарея, вздутие живота и рвота.

Это связано с содержанием фруктанов, которые не расщепляются в кишечнике.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что пластика верхней губы является трендовой в РФ.

Юлия Бондарева

Меня зовут Юлия, я родом из Тулы, обучаюсь на факультете журналистики и занимаюсь написанием новостного контента.

Последние статьи

Доктор Каран Раджан: Кофе, чернослив и фисташки снижают риск запоров

Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…

15 часов назад

Терапевт Лапа призвала аллергиков отправиться на отдых или переехать на юг

Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…

16 часов назад

Роспотребнадзор напомнил о риске ботулизма при подготовке новогоднего стола

Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…

16 часов назад

АБН24: Магазинный майонез провоцирует сердечно-сосудистые патологии и рак

Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…

16 часов назад

Доктор Филева: Цитрусовые замедляют процессы старения и укрепляют иммунитет

Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…

16 часов назад

Диетолог Васильева: Поздний ужин повышает риск развития болезней сердца на 37%

Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…

16 часов назад