Daily Mail: ежедневная ходьба продлевает жизнь

Исследования показывают, что всего десятиминутная ежедневная прогулка способна продлить жизнь пожилым людям на целый год.

Этот вывод ученые сделали на основании анализа данных более 70 тысяч людей старше 60 лет.

Согласно информации Daily Mail, исследование обнаружило, что женщины могут продлить свою жизнь почти на 11 месяцев, а мужчины — на 16 месяцев, если будут ежедневно ходить хотя бы десять минут.

Примечательно, что даже те, кто на момент начала эксперимента не имел хорошей физической формы, смогли достичь значительных улучшений.

Авторы исследования подчеркивают важность физической активности для поддержания здоровья и долголетия.

Прогулка не требует больших усилий или специальных условий, однако приносит значительные преимущества для организма.

Среди положительных эффектов регулярных прогулок можно выделить улучшение кровообращения, укрепление сердечно-сосудистой системы и снижение уровня стресса.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что доктор Мясников заявил, что частый прием антибиотиков может привести к астме.