Фото: ru.freepik.com
Исследования показывают, что всего десятиминутная ежедневная прогулка способна продлить жизнь пожилым людям на целый год.
Этот вывод ученые сделали на основании анализа данных более 70 тысяч людей старше 60 лет.
Согласно информации Daily Mail, исследование обнаружило, что женщины могут продлить свою жизнь почти на 11 месяцев, а мужчины — на 16 месяцев, если будут ежедневно ходить хотя бы десять минут.
Примечательно, что даже те, кто на момент начала эксперимента не имел хорошей физической формы, смогли достичь значительных улучшений.
Авторы исследования подчеркивают важность физической активности для поддержания здоровья и долголетия.
Прогулка не требует больших усилий или специальных условий, однако приносит значительные преимущества для организма.
Среди положительных эффектов регулярных прогулок можно выделить улучшение кровообращения, укрепление сердечно-сосудистой системы и снижение уровня стресса.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что доктор Мясников заявил, что частый прием антибиотиков может привести к астме.
Метаболический синдром — это симптомокомплекс, который проявляется нарушением обмена жиров и углеводов и повышением артериального…
Рак занимает второе место по распространенности среди смертельных недугов. И уступает пальму первенства лишь сердечно-сосудистым…
В России, как и в других странах, в ближайшие годы будет наблюдаться увеличение онкозаболеваний. Связано…
19 сентября отмечается День папайи. Несмотря на то что этот фрукт не слишком популярен в…
Ученые Московского физико-технического института разработали светящиеся бактерии, которые могут использоваться для обнаружения мутагенов и канцерогенов…
Метод тарелки — это простой способ сбалансировать свой рацион, распределяя продукты по разным группам. Основная…