Терапевт Симбирцева: Иммунитет ребенка снижается из-за низкой влажности

Наступил сентябрь, а вместе с ним и начало учебного года. В этот период у детей повышается риск заражения вирусным заболеванием. Терапевт Анна Симбирцева рассказала «Вечерней Москве» о заболеваниях, которые ждут школьников, и о том, как защитить детей от болезней.

По мнению эксперта, низкая влажность воздуха может привести к сухости слизистых оболочек, в частности носовой полости. Из-за этого снижается местный иммунитет, и организм становится более восприимчивым к вирусам. Для профилактики важно проветривать помещения, особенно те, в которых много детей.

«Еще одна отличная идея — часто мыть руки с мылом. Некоторые дети часто трогают лицо, что является точным способом заражения вирусами», — отметила Симбирцева.

По мнению врача, для здоровья школьников важно разнообразие рациона, включающего овощи и фрукты, источники высококачественных жиров и белков, цельнозерновые продукты и достаточное количество воды.

Дозированная физическая активность на улице является профилактикой нарушений зрения. Также важно обеспечить соответствие учебной нагрузки ребенку. Нужно стараться не только разнообразить виды деятельности, но и уделить время отдыху или просто «ничегонеделанию».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что после приема пищи парасимпатическая нервная система, которая отвечает за расслабление, рефлекторно включается. Таким образом, организм перенаправляет всю доступную энергию на переваривание пищи.