Здоровье

Кардиолог Бокерия: «Скроулинг» ленты новостей после пробуждения вызывает стресс

Врач-кардиолог Ольга Бокерия предупредила об утренней привычке, которая может привести к повышенной тревожности. В последние годы существует тенденция роста случаев психических расстройств и депрессии, с которыми сталкиваются люди с внутренней тревогой. Однако многие люди не осознают, как могут быть уязвимы их эмоциональные состояния.

Терапевт Кондрахин: Риск простуды снизится, если одеться по погоде

Проблема заключается в «скроулинге» ленты новостей и социальных сетей, особенно сразу после пробуждения. В этот момент мозг еще не успел полностью проснуться, и поступающая информация создает большую нагрузку на клетки мозга и нервную систему. Обилие такой острой информации негативно сказывается на психике.

Бокерия советует не использовать гаджет в первые полчаса после пробуждения, а также перед сном. Эта простая мера может помочь уменьшить уровень стресса и сохранить эмоциональное равновесие.

Врач подчеркнула важность физической активности в повседневной жизни. Тренировки способствуют выработке гормонов радости, что способствует улучшению общего эмоционального состояния. Для поддержания здоровья достаточно не менее часа активных упражнений в день.

Кроме того, достаточный сон является ключевым фактором нормального функционирования мозга и стабильности нервной системы, пишет «Российская газета».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что осенний период характеризуется увеличением числа респираторных инфекций. Это связано с изменением погоды.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Врач Поддубный: бокал вина за час до застолья защитит от похмелья

Доктор Антон Поддубный поделился простыми советами, которые помогут минимизировать риск похмелья в новогоднюю ночь, сообщает…

20 минут назад

«Известия»: детей планируют запретить показывать в рекламе вредной пищи

В России предложили ввести запрет на показ детей в рекламе продуктов с высоким содержанием сахара,…

33 минуты назад

Доктор Каран Раджан: Кофе, чернослив и фисташки снижают риск запоров

Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…

18 часов назад

Терапевт Лапа призвала аллергиков отправиться на отдых или переехать на юг

Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…

18 часов назад

Роспотребнадзор напомнил о риске ботулизма при подготовке новогоднего стола

Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…

18 часов назад

АБН24: Магазинный майонез провоцирует сердечно-сосудистые патологии и рак

Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…

18 часов назад