Фото: freepik.com/kroshka-nastya
Доктор Алексей Калиничев рассказал о негативном влиянии чрезмерного употребления сладких продуктов на здоровье человека. Привычка есть сладости может привести к сахарной зависимости.
По словам диетолога, проблема заключается в повышенном риске развития ожирения и диабета из-за избытка сахара в рационе. Многие люди «переедают» сладости из-за стресса и беспокойства, потому что им не хватает серотонина, но в долгосрочной перспективе это не работает.
Естественная тяга к сладкому отсутствует, если человек ведет активный образ жизни, не имеет вредных привычек и правильно питается. Включение в меню продуктов, богатых белком, может помочь избавиться от тяги к сладкому. Магазинные сладости следует заменить фруктами и ягодами. Зависимость постепенно исчезнет, если вы будете регулярно заниматься спортом, пишет URA.Ru.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что исследование китайских ученых, основанное на анализе данных более 90 000 человек из британского биобанка, показало, что дополнительный час сна в выходные дни значительно снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
На турецком курорте произошла вспышка вируса Коксаки, о чем также поступили сообщения из ряда российских…
Доктор Гергана Стоянова поделилась информацией о распространенности синдрома сухого глаза среди россиян, о чем сообщает…
Советы по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний очень просты и даже банальны, но их мало кто соблюдает.…
Доктор Людмила Фролова поделилась рекомендациями о продуктах, которые помогут россиянам справиться со стрессом. Правильное питание…
В ходе обширного клинического исследования китайские ученые нашли эффективный метод лечения ночных судорог в ногах.…
Жирная текстура, которая делает бекон особенно сочным и вкусным, при регулярном употреблении способна вызвать дисбаланс…