Излишнее употребление хлеба может нанести вред вашей фигуре и здоровью. Однако диетологи не советуют полностью исключать продукт из своего рациона. По их мнению, в противном случае может возникнуть недостаток витаминов группы В, которые необходимы для нормального функционирования нервной системы и мозга, сообщает портал Belnovosti.by.
Эксперты по питанию подчеркнули, что белый хлеб не приносит большой пользы — в нем мало витаминов группы В и пищевых волокон. Хотя ржаной или черный хлеб более полезен, чем белый хлеб, он противопоказан при кислотно-зависимых заболеваниях, таких как гастрит, язва, панкреатопатия.
Диетологи считают, что предпочтение следует отдавать серому хлебу, приготовленному из смеси ржи и пшеничной муки. Специалисты утверждают, что его можно считать самым полезным.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что рацион кавказских старейшин, способствующий долголетию, подразумевает потребление большого количества фруктов и овощей, которые богаты клетчаткой, витаминами Е и С , антиоксидантами и полезными минералами, замедляющими старение на уровне клеток.
Ученые из Университета Кумамото в Японии обнаружили, что специфические структуры РНК, известные как G-квадруплексы (G4),…
Ученым из Центральной клинической больницы Лодзинского медицинского университета (Польша) удалось выяснить, как влияет низкий уровень…
Ученые Алтайского края разработали ресурс, который поможет выявлять риски заболевания раком слизистой оболочки рта (СОР).…
Ученым из Наньянского технологического университета Сингапура и Гонконгского университета удалось обнаружить, что электроакупунктура может быть…
В отличие от влажной, стержневая мозоль редко проходит сама. Зачастую проблема лишь укореняется в буквальном…
Ученым из Медицинского университета Вэньчжоу (Китай) удалось установить, что стабильный режим сна и восьмичасовой ночной…