Фото: ru.freepik.com/author/vecstock
Излишнее употребление хлеба может нанести вред вашей фигуре и здоровью. Однако диетологи не советуют полностью исключать продукт из своего рациона. По их мнению, в противном случае может возникнуть недостаток витаминов группы В, которые необходимы для нормального функционирования нервной системы и мозга, сообщает портал Belnovosti.by.
Эксперты по питанию подчеркнули, что белый хлеб не приносит большой пользы — в нем мало витаминов группы В и пищевых волокон. Хотя ржаной или черный хлеб более полезен, чем белый хлеб, он противопоказан при кислотно-зависимых заболеваниях, таких как гастрит, язва, панкреатопатия.
Диетологи считают, что предпочтение следует отдавать серому хлебу, приготовленному из смеси ржи и пшеничной муки. Специалисты утверждают, что его можно считать самым полезным.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что рацион кавказских старейшин, способствующий долголетию, подразумевает потребление большого количества фруктов и овощей, которые богаты клетчаткой, витаминами Е и С , антиоксидантами и полезными минералами, замедляющими старение на уровне клеток.
Специалисты по всему миру отмечают, что среднесуточная норма жидкости составляет примерно 2 литра. При этом…
Мигрень - это генетическое неврологическое заболевание, которым страдает каждый седьмой человек. Она сопровождается множеством неприятных…
Ночная работа может быть привлекательным способом заработать деньги, но она скрывает риски для здоровья и…
Что нельзя есть во время приема антибиотиков, рассказала главный врач Центра общественного здравоохранения и медицинской…
Исследование ученых показывает, что люди с плохим психическим здоровьем часто видят негативный контент в интернете,…
Группа ученых проанализировала данные и подтвердила, что операции по лечению тяжелого ожирения безопасны и эффективны.…