Учёные Национального центра биотехнологической информации (НЦБИ) в США обнаружили, что яблоки обладают способностью уничтожать раковые клетки и жировые клетки, а также снижают вероятность образования злокачественных опухолей.
Постоянное включение яблок в рацион может способствовать стройности, поскольку они надолго обеспечивают чувство сытости.
Диетолог Круглова: Кислые яблоки содержат меньше фруктозыИх польза для похудения связана с присутствием клетчатки, которая не усваивается организмом, но улучшает функции пищеварительной системы и предотвращает переедание.
Одно яблоко среднего размера содержит примерно 95 калорий и имеет низкий гликемический индекс, что означает отсутствие резкого скачка уровня глюкозы в крови после его употребления.
Исследования НЦБИ подтвердили, что употребление яблок снижает риск развития раковых заболеваний, ожирения и сахарного диабета.
Чтобы поддерживать здоровье, взрослому человеку рекомендуется съедать два средних яблока в день.
Однако чрезмерное потребление может привести к расстройству желудка и обострению гастрита.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что депрессия у пожилых сигнализирует о начале болезни Альцгеймера.
Международный коллектив генетиков обнаружил некоторые вариации в структуре 11 областей генома, серьезным образом влияющих на…
Немецкие молекулярные биологи сумели изучить взаимодействие различных компонентов вируса гриппа с клеточными системами непосредственно в…
Ведущие специалисты Американской ассоциации изучения сердца (AHA) исследовали все полученную за последние годы статистику о…
Ученые впервые сумели оценить, насколько случайные изменения ДНК, которые накапливаются постепенно в клетках с возрастом,…
Специалисты Центра искусственного интеллекта МГУ имени М. В. Ломоносова придумали метод выявления патологий непосредственно на…
Российские ученые создали новую форму химиотерапии непосредственно на базе молекул-гибридов, которая практически в 1,5 раза…