Фото: ru.freepik.com/freepik
Учёные Национального центра биотехнологической информации (НЦБИ) в США обнаружили, что яблоки обладают способностью уничтожать раковые клетки и жировые клетки, а также снижают вероятность образования злокачественных опухолей.
Постоянное включение яблок в рацион может способствовать стройности, поскольку они надолго обеспечивают чувство сытости.
Их польза для похудения связана с присутствием клетчатки, которая не усваивается организмом, но улучшает функции пищеварительной системы и предотвращает переедание.
Одно яблоко среднего размера содержит примерно 95 калорий и имеет низкий гликемический индекс, что означает отсутствие резкого скачка уровня глюкозы в крови после его употребления.
Исследования НЦБИ подтвердили, что употребление яблок снижает риск развития раковых заболеваний, ожирения и сахарного диабета.
Чтобы поддерживать здоровье, взрослому человеку рекомендуется съедать два средних яблока в день.
Однако чрезмерное потребление может привести к расстройству желудка и обострению гастрита.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что депрессия у пожилых сигнализирует о начале болезни Альцгеймера.
Калининградский врач-психотерапевт, психиатр высшей категории Елена Голопуро рассказала, что галлюцинации являются признаками опухоли. Именно опухоль…
Статистика по легальным продажам алкоголя не всегда соответствует фактическим объемам употребления таких напитков, сообщил начальник…
Специалисты по всему миру отмечают, что среднесуточная норма жидкости составляет примерно 2 литра. При этом…
Мигрень - это генетическое неврологическое заболевание, которым страдает каждый седьмой человек. Она сопровождается множеством неприятных…
Ночная работа может быть привлекательным способом заработать деньги, но она скрывает риски для здоровья и…
Что нельзя есть во время приема антибиотиков, рассказала главный врач Центра общественного здравоохранения и медицинской…