В США выяснили, что яблоки убивают раковые клетки

Учёные Национального центра биотехнологической информации (НЦБИ) в США обнаружили, что яблоки обладают способностью уничтожать раковые клетки и жировые клетки, а также снижают вероятность образования злокачественных опухолей.

Постоянное включение яблок в рацион может способствовать стройности, поскольку они надолго обеспечивают чувство сытости.

Диетолог Круглова: Кислые яблоки содержат меньше фруктозы

Их польза для похудения связана с присутствием клетчатки, которая не усваивается организмом, но улучшает функции пищеварительной системы и предотвращает переедание.

Одно яблоко среднего размера содержит примерно 95 калорий и имеет низкий гликемический индекс, что означает отсутствие резкого скачка уровня глюкозы в крови после его употребления.

Исследования НЦБИ подтвердили, что употребление яблок снижает риск развития раковых заболеваний, ожирения и сахарного диабета.

Чтобы поддерживать здоровье, взрослому человеку рекомендуется съедать два средних яблока в день.

Однако чрезмерное потребление может привести к расстройству желудка и обострению гастрита.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что депрессия у пожилых сигнализирует о начале болезни Альцгеймера.