Цифровой детокс является полумерой в борьбе с гаджетозависимостью

Эксперт назвала цифровой детокс полумерой в борьбе с зависимостью от гаджетов.

Специалист по киберспорту Елена Скаржинская считает, что важнее не то, сколько времени человек проводит с цифровыми устройствами, а то, как он их использует.

В отличие от неё, член-корреспондент РАН Алексей Москалёв утверждает, что цифровой детокс положительно влияет на здоровье: по меньшей мере, улучшается качество сна.

В разговоре с «RuNews24.ru» Скаржинская подчеркнула, что люди по-разному используют гаджеты — кто-то для общения и получения новых знаний, а кто-то просто для игр и просмотра блогов.

Если психологическая зависимость уже достигла серьёзной стадии, необходимо выяснить истинные причины разрыва с реальным миром, и в этом помогут психологи.

Тем не менее цифровой детокс Скаржинская считает полумерой, объясняя это отсутствием научно обоснованных подходов к использованию цифровых технологий.

Москалёв, напротив, отметил, что цифровой детокс способствует улучшению сна, повышению концентрации, продуктивности и укреплению отношений с окружающими.

Согласно исследованию SuperJob, 47% проживающих в России считают себя зависимыми от смартфонов, компьютеров и интернета.

Взрослые, как правило, осознают наличие проблемы, но с детьми всё гораздо сложнее.

Ранее педагог-психолог Виктория Савкова предложила способ отлучить ребёнка от смартфона без истерик.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что употребление двух картофелин в день может продлить жизнь.