Осенний период характеризуется увеличением числа респираторных инфекций. Это связано с изменением погоды. Терапевт Марина Тогушова рассказала RT, какие меры предосторожности можно предпринять для предотвращения заболевания в это время года.
«Погода становится холоднее, и люди проводят больше времени в комнатах, где вирусы легко распространяются. Дети, пожилые люди и люди с ослабленной иммунной системой более подвержены этим заболеваниям. У детей иммунная система все еще развивается, у пожилых людей она ослабевает с возрастом, а у людей с хроническими заболеваниями возникают проблемы с иммунитетом», — пояснила эксперт.
Она напомнила, что холодный воздух и высокая влажность, характерные для осеннего периода, являются благоприятной средой для различных вирусов. Прежде всего, врач рекомендовала носить маски в общественных местах, мыть руки и избегать скопления людей.
«Также полезно снабжать иммунную систему витаминами, такими как витамины C и D, а также минералами, такими как цинк. Кроме того, важно внести коррективы в образ жизни — обеспечить регулярную физическую активность и здоровый сон, избегать переохлаждения и стресса, поскольку они могут значительно ослабить иммунную систему», — отметила терапевт.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в начале осени нужно уделять особое внимание своему здоровью, так как в это время днем еще тепло, а вечером прохладно. Врач рассказал, как не заболеть в сентябре из-за понижения температуры.
Кардиомиопатия — это опасное для жизни поражение сердечной мышцы, возникающее без участия воспалительных причин, опухолей…
Кисты гайморовых (околоносовых) пазух — образования (доброкачественные), расположенные в лобных, решетчатых, верхнечелюстных или клиновидных пазухах.…
Как это ни банально, но наша цивилизация зависит от очистки питьевой воды. Именно плохая вода…
Россия оказалась в эпицентре ковидной волны, которая стремительно набирает силу. К ней добавляются многочисленные простудные…
Доктор Инна Пичугина утверждает, что сбалансированное питание может значительно улучшить состояние человека после перенесенного стресса.…
Занятия танцами играют важную роль в развитии когнитивных способностей и могут существенно уменьшить риск возникновения…