Здоровье

Доктор Тогушова: Стресс и переохлаждение могут серьезно ослабить иммунитет

Осенний период характеризуется увеличением числа респираторных инфекций. Это связано с изменением погоды. Терапевт Марина Тогушова рассказала RT, какие меры предосторожности можно предпринять для предотвращения заболевания в это время года.

Психолог Колосова: Длительная игра за компьютером доводит до летальных исходов

«Погода становится холоднее, и люди проводят больше времени в комнатах, где вирусы легко распространяются. Дети, пожилые люди и люди с ослабленной иммунной системой более подвержены этим заболеваниям. У детей иммунная система все еще развивается, у пожилых людей она ослабевает с возрастом, а у людей с хроническими заболеваниями возникают проблемы с иммунитетом», — пояснила эксперт.

Она напомнила, что холодный воздух и высокая влажность, характерные для осеннего периода, являются благоприятной средой для различных вирусов. Прежде всего, врач рекомендовала носить маски в общественных местах, мыть руки и избегать скопления людей.

«Также полезно снабжать иммунную систему витаминами, такими как витамины C и D, а также минералами, такими как цинк. Кроме того, важно внести коррективы в образ жизни — обеспечить регулярную физическую активность и здоровый сон, избегать переохлаждения и стресса, поскольку они могут значительно ослабить иммунную систему», — отметила терапевт.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в начале осени нужно уделять особое внимание своему здоровью, так как в это время днем еще тепло, а вечером прохладно. Врач рассказал, как не заболеть в сентябре из-за понижения температуры.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Нейробиолог Меши: Определен механизм восприятия городских пространств мозгом

Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…

1 минута назад

MedicalXpress: Найден потенциально токсичный побочный продукт дезинфекции воды

Исследование показало, что химические соединения, используемые для дезинфекции воды, производят потенциально токсичный побочный продукт -…

19 минут назад

Диетолог Дюваль: Кокосовая вода, компот и гранатовый сок нормализуют давление

Кокосовая вода, ягодный компот и гранатовый сок улучшают здоровье кровеносных сосудов и нормализуют кровяное давление.…

29 минут назад

UfaTime: Капуста выводит холестерин и снижает риск образование желчных камней

Специалисты Республиканского центра общественного здравоохранения и медицинской профилактики Уфы рассказали о пользе капусты для здоровья. Осенний…

35 минут назад

Симптомы САР похожи на депрессию, но проявляются только осенью и зимой

Короткие дни и недостаток солнечного света могут повлиять на психическое состояние и вызвать сезонное аффективное…

40 минут назад

Нарколог Холдин: Прием алкоголя во время курса антибиотиков строго запрещен

Категорически запрещено употреблять алкоголь во время приема антибиотиков. Главный внештатный специалист министерства здравоохранения Московской области…

46 минут назад