Осенний период характеризуется увеличением числа респираторных инфекций. Это связано с изменением погоды. Терапевт Марина Тогушова рассказала RT, какие меры предосторожности можно предпринять для предотвращения заболевания в это время года.
«Погода становится холоднее, и люди проводят больше времени в комнатах, где вирусы легко распространяются. Дети, пожилые люди и люди с ослабленной иммунной системой более подвержены этим заболеваниям. У детей иммунная система все еще развивается, у пожилых людей она ослабевает с возрастом, а у людей с хроническими заболеваниями возникают проблемы с иммунитетом», — пояснила эксперт.
Она напомнила, что холодный воздух и высокая влажность, характерные для осеннего периода, являются благоприятной средой для различных вирусов. Прежде всего, врач рекомендовала носить маски в общественных местах, мыть руки и избегать скопления людей.
«Также полезно снабжать иммунную систему витаминами, такими как витамины C и D, а также минералами, такими как цинк. Кроме того, важно внести коррективы в образ жизни — обеспечить регулярную физическую активность и здоровый сон, избегать переохлаждения и стресса, поскольку они могут значительно ослабить иммунную систему», — отметила терапевт.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в начале осени нужно уделять особое внимание своему здоровью, так как в это время днем еще тепло, а вечером прохладно. Врач рассказал, как не заболеть в сентябре из-за понижения температуры.
Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…
Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…
Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…
Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…
Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…
Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…