Психолог Наумова: Зависимость от смартфона сбивает когнитивные функции

У человека абсолютно любого возраста из-за длительного использования смартфона сбиваются некоторые когнитивные функции мозга, констатировала клинический психолог Наталья Наумова. Об этом сообщает портал «Москва 24».

По словам специалиста, также зависимость от гаджета замедляет умственную деятельность. Если человек регулярно троллит в телефоне, смотрит однотипные ролики, не формирующие мышление или играет в игру, где очень много однообразных действий, у него начинают сбиваться когнитивные функции, как память и концентрация внимания.

Кроме того, постоянное использование смартфона/ планшета может быть связано со сложными отношениями с окружающими, с отсутствием хобби или любимой работы. Чтобы развлечься и почувствовать себя более комфортно, люди проводят много времени в сети Интернет.

Академик Москалев: Цифровой детокс избавляет от стресса

Для избавления от зависимости рекомендуется обратиться за помощью к психологам и составить график, когда можно будет использовать гаджеты. Предупреждается, что самостоятельно приучить себя к этому трудно.

«Можно составить график режима дня с четким выделением времени на гаджет. Но если у человека есть зависимость, через какое-то время расписание надоедает, и он опять возвращается к старой форме поведения. Особенно во время эмоциональных переживаний, разочарований и так далее», — резюмировала психолог.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что уровень эмоционального стресса и тревожности снижается благодаря цифровому детоксу, предупредил член-корреспондент РАН Алексей Москалев.