Наука

NIMHD: Питание влияет на скорость старения организма

Эксперты в области питания из Калифорнийского университета определили, как питание влияет на скорость старения организма.

На клеточном уровне увядание можно замедлить при помощи определенных продуктов питания.

Сбалансированный рацион имеет принципиальное значение для общего самочувствия, а также для сохранения внешнего и внутреннего здоровья.

Исследования показали, что рацион, бедный сахарами и трансжирами, но богатый витаминами и антиоксидантами, способствует долголетию.

Гастроэнтеролог Бережная: Изжога может появиться из-за переедания

Самой эффективной диетой против старения признана средиземноморская, где основное внимание уделяется морепродуктам, свежим овощам и зелени.

Рекомендуется обратить внимание на антиоксиданты, которые помогают предотвращать воспалительные процессы.

Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в качественной рыбе и других морепродуктах, защищают клетки мозга и нервную систему.

Орехи, авокадо и натуральные растительные масла восполняют запас витаминов группы В и ценных растительных соединений.

Помимо питания, важно отказаться от вредных привычек, уменьшить уровень стресса, обеспечить качественный сон и заниматься регулярной физической активностью, сообщает «Planet Today».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в России разработали математическую модель человеческого глаза.

Юлия Бондарева

Последние статьи

Синие губы у ребенка являются признаком пневмонии

Врач - инфекционист Еленой Мескина рассказала «Вечерней Москве», какие симптомы указывают на пневмонию у детей.…

30 минут назад

Диарея путешественника: Причины, симптомы и лечение

Диарея путешественников или диарея туриста – инфекционное заболевание, вызываемое различными этиологическими факторами, которое проявляется нарушением…

35 минут назад

Рак гортани: Причины, симптомы, диагностика и лечение

Рак гортани — это злокачественная опухоль гортани, чаще всего плоскоклеточного характера. В зависимости от локализации…

35 минут назад

Гайморит: Симптомы, причины и лечение

Гайморит — воспалительное заболевание, которое возникает в слизистой оболочке окологлазничных пазух. Заболевание возникает в результате…

3 часа назад

Потребление большого количества жиров повышает риск рассеянного склероза

Исследование показало, что режим питания и его особенности могут оказывать существенное влияние на прогрессирование рассеянного…

5 часов назад

MedicalXpress: Новый анализ GIFT может помочь в лечении редких заболеваний

Ученые из Ноттингемского университета представили новый метод генетического анализа, получивший название GIFT. Этот метод позволяет…

6 часов назад