Если употреблять грибы в чистом виде, то можно похудеть, констатировала врач-диетолог Марият Мухина. Об этом сообщает портал «Инфо24».
По словам специалиста, в этом случае следует включать в рацион не более 100 граммов грибов за один раз.
«Шампиньоны содержат 20 ккал на 100 граммов, сыроежки — 15 ккал. Вот скорость потребления калорий теми органами, которые усиленно работают при переваривании грибов: печень — 200 ккал, почки — 400 ккал, в сумме — 600 ккал в сутки, то есть 25 ккал в час. Грибы — тяжелая пища, они перевариваются четыре часа», — подчеркнула врач.
Диетолог Тараско: Обезжиренные продукты не всегда бывают низкокалорийнымиОтмечается, что потребляя 100 граммов грибов для переваривания тратит 100 ккал и получает 15-20 ккал. Однако люди редко едят грибы в чистом виде, так как чаще всего их жарят на растительном масле с картошкой. Из-за блюдо становится очень калорийным и сложным для переваривания.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что многие люди, следящие за своей фигурой, предпочитают употреблять обезжиренные продукты. Обычно они добавляют в свой рацион творог или йогурты, но связь такой еды с похудением является заблуждением, предупредила врач-диетолог Анастасия Тараско.
Российские ученые обнаружили, что флуоресцентные наночастицы можно применять в качестве специальных меток, которые позволяют выявлять…
Ученые Тверского государственного университета (ТвГУ) придумали технологию создания медных антибактериальных покрытий так называемого нового поколения,…
Ученые выяснили, что наличие в кишечнике человека микробов определенного набора способствует развитию серьезного аутоиммунного заболевания…
Общее число заболеваний органов желудочно-кишечного тракта в РФ непосредственно среди школьников снизилось за последний год…
Австралийские и американские молекулярные биологи выяснили, что выживания клеток опасного вида рака - глиобластомы 0…
Американские молекулярные биологи выяснили, что частое использование соляриев в целом ведет к удвоению скорости накопления…