Фото: freepik.com/stockking
Если употреблять грибы в чистом виде, то можно похудеть, констатировала врач-диетолог Марият Мухина. Об этом сообщает портал «Инфо24».
По словам специалиста, в этом случае следует включать в рацион не более 100 граммов грибов за один раз.
«Шампиньоны содержат 20 ккал на 100 граммов, сыроежки — 15 ккал. Вот скорость потребления калорий теми органами, которые усиленно работают при переваривании грибов: печень — 200 ккал, почки — 400 ккал, в сумме — 600 ккал в сутки, то есть 25 ккал в час. Грибы — тяжелая пища, они перевариваются четыре часа», — подчеркнула врач.
Отмечается, что потребляя 100 граммов грибов для переваривания тратит 100 ккал и получает 15-20 ккал. Однако люди редко едят грибы в чистом виде, так как чаще всего их жарят на растительном масле с картошкой. Из-за блюдо становится очень калорийным и сложным для переваривания.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что многие люди, следящие за своей фигурой, предпочитают употреблять обезжиренные продукты. Обычно они добавляют в свой рацион творог или йогурты, но связь такой еды с похудением является заблуждением, предупредила врач-диетолог Анастасия Тараско.
Психотерапевт высшей категории Александр Федорович в эфире радиостанции «Говорит Москва» прокомментировал тенденцию давать обещания что-либо…
Команда исследователей в КНР совершила прорыв в борьбе с глаукомой, используя искусственный интеллект для создания…
Крупномасштабное исследование, проведенное группой ученых из Шанхайского Института неврологии, выявило тревожную связь между употреблением глутамата…
Международная команда ученых из Института космических исследований (Пекин) завершила революционное исследование влияния потоков плазмы на…
По материалам портала Karl-Marks.ru, диетолог Марина Светлова выполнила масштабный анализ влияния разных продуктов на процесс…
Исследовательская группа из Кембриджского университета завершила крупномасштабную работу по изучению генетических предикторов мигрени. Итоги исследования…