Здоровье

Диетолог Мухина: Грибы в чистом виде способствуют похудению

Если употреблять грибы в чистом виде, то можно похудеть, констатировала врач-диетолог Марият Мухина. Об этом сообщает портал «Инфо24».

По словам специалиста, в этом случае следует включать в рацион не более 100 граммов грибов за один раз.

«Шампиньоны содержат 20 ккал на 100 граммов, сыроежки — 15 ккал. Вот скорость потребления калорий теми органами, которые усиленно работают при переваривании грибов: печень — 200 ккал, почки — 400 ккал, в сумме — 600 ккал в сутки, то есть 25 ккал в час. Грибы — тяжелая пища, они перевариваются четыре часа», — подчеркнула врач.

Диетолог Тараско: Обезжиренные продукты не всегда бывают низкокалорийными

Отмечается, что потребляя 100 граммов грибов для переваривания тратит 100 ккал и получает 15-20 ккал. Однако люди редко едят грибы в чистом виде, так как чаще всего их жарят на растительном масле с картошкой. Из-за  блюдо становится очень калорийным и сложным для переваривания.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что многие люди, следящие за своей фигурой, предпочитают употреблять обезжиренные продукты. Обычно они добавляют в свой рацион творог или йогурты, но связь такой еды с похудением является заблуждением, предупредила врач-диетолог Анастасия Тараско.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Врач Савельева: Чрезмерное половое возбуждение может быть симптом опасных заболеваний

С наступлением осени некоторые мужчины могут ощущать усиление полового влечения. Но иногда симптомы бывают настолько…

38 минут назад

Юрист Саверский: Исчезновение лекарств связано с неправильной политикой ФАС

В ряде регионов России отмечается дефицит вакцин против бешенства. Ситуация связана со снижением объема производства…

2 часа назад

Глава Минздрава Мурашко: заболеваемость ВИЧ в России снизилась на 40 процентов

Глава Минздрава Михаил Мурашко рассказал, что заболеваемость вирусом иммунодефицита человека (ВИЧ) в России находится на…

2 часа назад

Доктор Баранова: жареный картофель с мясом вредит сердцу

Кандидат медицинских наук и терапевт Ирина Баранова поделилась в своем телеграм-канале информацией о том, что…

2 часа назад

Хирург Мерсаидова: хурма может привести к проблемам ЖКТ

Хурма — полезная ягода оранжевого цвета и со сладким вкусом. С латинского название переводится как…

3 часа назад

Доктор Гандельман заявил, что регулярное чтение снижает риск инфаркта и инсульта

Врач-кардиолог и телеведущий Герман Гандельман поделился с россиянами простым способом, который может помочь предотвратить инфаркт…

3 часа назад