Диетолог Эльвира Белева напомнила о пользе сливочного масла при похудении

Масло, которое часто критикуют различные эксперты, может быть полезным для процесса похудения. Такое мнение высказала уфимский гастроэнтеролог и диетолог Эльвира Белева, ссылаясь на результаты исследований ученых.

«Росбалт»: Пиво приводит к ожирению быстрее, чем фаст-фуд

По словам врача, масло содержит компоненты, которые помогают похудеть. Это насыщенные жирные кислоты средней цепи, увеличивающие расход энергии и ускоряющие обмен веществ. Кроме того, продукт содержит бутират, нормализует здоровье кишечника и регулирует обменные процессы.

Эксперты доказали, что это соединение снижает воспаление и увеличивает чувствительность к инсулину. По словам Эльвиры Белевой, масло содержит очень полезные жирные кислоты омега-3 и омега-6. Они необходимы для поддержания здорового веса. Кроме того, они оказывают положительное влияние на здоровье сердечно-сосудистой системы и уменьшают воспаление.

Диетолог добавила, что сливочное масло является высококалорийным продуктом, поэтому необходимо следить за количеством съеденной пищи, соблюдать сбалансированную диету и регулярно заниматься спортом, пишет портал ufacitynews.ru.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что утреннее питание играет особую роль для общего самочувствия, включая здоровье кровеносных сосудов. Для улучшения их состояния врач советует начинать день с продуктов, которые богаты необходимыми для сосудов элементами.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.