Масло, которое часто критикуют различные эксперты, может быть полезным для процесса похудения. Такое мнение высказала уфимский гастроэнтеролог и диетолог Эльвира Белева, ссылаясь на результаты исследований ученых.
По словам врача, масло содержит компоненты, которые помогают похудеть. Это насыщенные жирные кислоты средней цепи, увеличивающие расход энергии и ускоряющие обмен веществ. Кроме того, продукт содержит бутират, нормализует здоровье кишечника и регулирует обменные процессы.
Эксперты доказали, что это соединение снижает воспаление и увеличивает чувствительность к инсулину. По словам Эльвиры Белевой, масло содержит очень полезные жирные кислоты омега-3 и омега-6. Они необходимы для поддержания здорового веса. Кроме того, они оказывают положительное влияние на здоровье сердечно-сосудистой системы и уменьшают воспаление.
Диетолог добавила, что сливочное масло является высококалорийным продуктом, поэтому необходимо следить за количеством съеденной пищи, соблюдать сбалансированную диету и регулярно заниматься спортом, пишет портал ufacitynews.ru.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что утреннее питание играет особую роль для общего самочувствия, включая здоровье кровеносных сосудов. Для улучшения их состояния врач советует начинать день с продуктов, которые богаты необходимыми для сосудов элементами.
Большинство жителей мегаполисов не представляет свое утро и рабочий день без кофе. И хотя сегодня…
Облысение в подростковом возрасте может быть вызвано не только стрессом и курением, но и неконтролируемым…
Научный журнал Nature представил результаты исследования экспертов Каролинского института (Швеция). Команда исследователей разработала революционное устройство…
Доктор Марьяна Джутова поделилась рекомендациями о том, как поддерживать физическую форму и избегать лишнего веса,…
Клинический психолог Галина Губанова раскрыла природу страха одиночества и поделилась практическими рекомендациями по его преодолению.…
Зубная щетка – это важный элемент ежедневной гигиены, который в России используется многими. Однако не…