Масло, которое часто критикуют различные эксперты, может быть полезным для процесса похудения. Такое мнение высказала уфимский гастроэнтеролог и диетолог Эльвира Белева, ссылаясь на результаты исследований ученых.
По словам врача, масло содержит компоненты, которые помогают похудеть. Это насыщенные жирные кислоты средней цепи, увеличивающие расход энергии и ускоряющие обмен веществ. Кроме того, продукт содержит бутират, нормализует здоровье кишечника и регулирует обменные процессы.
Эксперты доказали, что это соединение снижает воспаление и увеличивает чувствительность к инсулину. По словам Эльвиры Белевой, масло содержит очень полезные жирные кислоты омега-3 и омега-6. Они необходимы для поддержания здорового веса. Кроме того, они оказывают положительное влияние на здоровье сердечно-сосудистой системы и уменьшают воспаление.
Диетолог добавила, что сливочное масло является высококалорийным продуктом, поэтому необходимо следить за количеством съеденной пищи, соблюдать сбалансированную диету и регулярно заниматься спортом, пишет портал ufacitynews.ru.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что утреннее питание играет особую роль для общего самочувствия, включая здоровье кровеносных сосудов. Для улучшения их состояния врач советует начинать день с продуктов, которые богаты необходимыми для сосудов элементами.
Умение соединять определенные продукты или методы приготовления позволяет извлечь максимальную пользу из пищи. Например, витамин…
Козье молоко считается более полезным, чем коровье, об этом сообщила нутрициолог Мария Сирош в интервью…
Климатические изменения представляют собой серьезную угрозу человечеству, так как могут привести к возникновению новых заболеваний…
Доктор Андрей Кондрахин объяснил, почему бодибилдеры подвержены ранней смерти из-за значительных физических нагрузок. В процессе…
Исследователи из Института Гамильтона Мейнутского университета (Ирландия) выявили, что для улучшения успеваемости в естественных науках…
Супербактерии, или микроорганизмы с устойчивостью к антибиотикам, в основном обитают в больницах и редко распространяются…