Питание

Диетолог Эльвира Белева напомнила о пользе сливочного масла при похудении

Масло, которое часто критикуют различные эксперты, может быть полезным для процесса похудения. Такое мнение высказала уфимский гастроэнтеролог и диетолог Эльвира Белева, ссылаясь на результаты исследований ученых.

«Росбалт»: Пиво приводит к ожирению быстрее, чем фаст-фуд

По словам врача, масло содержит компоненты, которые помогают похудеть. Это насыщенные жирные кислоты средней цепи, увеличивающие расход энергии и ускоряющие обмен веществ. Кроме того, продукт содержит бутират, нормализует здоровье кишечника и регулирует обменные процессы.

Эксперты доказали, что это соединение снижает воспаление и увеличивает чувствительность к инсулину. По словам Эльвиры Белевой, масло содержит очень полезные жирные кислоты омега-3 и омега-6. Они необходимы для поддержания здорового веса. Кроме того, они оказывают положительное влияние на здоровье сердечно-сосудистой системы и уменьшают воспаление.

Диетолог добавила, что сливочное масло является высококалорийным продуктом, поэтому необходимо следить за количеством съеденной пищи, соблюдать сбалансированную диету и регулярно заниматься спортом, пишет портал ufacitynews.ru.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что утреннее питание играет особую роль для общего самочувствия, включая здоровье кровеносных сосудов. Для улучшения их состояния врач советует начинать день с продуктов, которые богаты необходимыми для сосудов элементами.

Степан Васильев

Последние статьи

Витамин К2 эффективно борется с ночными судорогами в ногах

В ходе обширного клинического исследования китайские ученые нашли эффективный метод лечения ночных судорог в ногах.…

13 минут назад

Nutrients: завтрак из яиц и бекона опасен для здоровья

Жирная текстура, которая делает бекон особенно сочным и вкусным, при регулярном употреблении способна вызвать дисбаланс…

26 минут назад

Невролог Мартынов: недосып ведет к ослаблению иммунной системы

Врач-невролог Владимир Мартынов рассказал РИА Новости, как наладить режим сна. По словам Мартынова, перед сном…

57 минут назад

Профессор Аграновский: коронавирус снижает скорость мышления

Профессор кафедры вирусологии биологического факультета МГУ Алексей Аграновский рассказал aid.ru, какие последствия могут возникнуть из-за…

1 час назад

Эндокринолог Хайкина: голодание провоцирует стресс в организме

Эндокринолог, детский эндокринолог медицинского центра «СМ-Клиника» Дарья Хайкина рассказала «Ленте.ру» об опасности так называемого лечебного…

2 часа назад

Нутрициолог Меркулова: высокий холестерин говорит о дефиците витамина D

Нутрициолог, эксперт ГУУ Ирина Меркулова рассказала «Ленте.ру» о причинах высокого холестерина. Холестерин — это небольшая…

2 часа назад