Плохая растяжка опасна для здоровья, предупредил тренер по бодибилдингу и диетологии, мастер спорта Владимир Солуянов. Об этом сообщают «Аргументы и Факты».
По словам специалиста, отсутствие движения убивает организм. Но именно при растяжке вскрываются микрокапиллярные системы в сухожилиях и мышечных тканях, расширяется кровоток, питающий мышцы.
«Человек умирает мышцами, а стареет ногами. За счет того, что он начинает меньше двигаться, мышцы меньше питаются кровью. А хрящи довольно насыщены капиллярами и питаются кровью, а также питают кость», — разъяснил Солуянов.
Уточняется, что без достаточного питания хрящ начинает разрушаться: сначала появляется артрит, затем артроз, потом сустав заменяется на искусственный, а следующий этап — это смерть. Если у человека повреждена мышечная система, например плеча, мозг получает меньшее количество крови. А значит, гипофиз хуже передает команды в щитовидную железу, начинается сбой выработки гормонов. Подчеркивается, что это — начало затухания жизни. Для её активации необходимо движение.
В связи с этим рекомендуется уделять занятиям по растяжке хотя бы 30 минут в день, если заниматься не ежедневно, то хотя бы по 45 минут. Растяжка стимулирует активацию жизненной силы. Предупреждается, что упражнения следует подбирать в соответствии с проблемами, но шпагаты и наклоны вниз из положения стоя подойдут почти всем.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что болезни сердечно-сосудистой системы — инфаркт и инсульт продолжают молодеть. Обычно это связано с образом жизни человека.
Непроизвольные подергивания глаз могут быть признаком серьезных заболеваний, сообщает медицинский журнал The Lancet Neurology. "Нервные…
Согласно исследованию Британского института психического здоровья, сокращение рабочей недели может вызвать серьезные проблемы со здоровьем…
По данным Венского медицинского университета, употребление алкоголя мужчинами за шесть месяцев до зачатия значительно увеличивает…
Международная группа исследователей из Медицинского центра Джона Хопкинса выявила парадоксальную связь между сердечной недостаточностью и…
В последние десятилетия все больше и больше людей начали принимать мелатонин, чтобы вовремя заснуть или…
Флеболог Армен Авакян в интервью изданию «Спорт-Экспресс» рассказал о продуктах, которые могут спровоцировать развитие варикозного…