Профилактик Сергеева: Отказ от газировки и алкоголя продлит молодость организма

Многие люди хотят быть как можно дольше молодыми и здоровыми. Но бороться со стрессом, высыпаться и заниматься спортом, оказалось недостаточно. При всем этом важно правильно питаться.

Во время разговора с порталом Ngs24.ru главный внештатный специалист по медицинской профилактике Красноярского края Ирина Сергеева назвала четыре продукта, применение которых должно быть ограничено.

По ее мнению, первое, что нужно сделать, это сказать «нет» сладким газированным напиткам. К ним добавляются сахар, красители, ароматизаторы и газация, поэтому полезная вода становится опасной жидкостью для нашего организма. Увеличивается талия, ухудшается состояние кожи, появляется целлюлит, возникают проблемы с желудочно-кишечным трактом, пояснила врач.

Помимо газировки, необходимо ограничить количество выпечки в рационе, соли, большое количество которой может нарушить водный баланс организма. А алкоголь занял четвертое место в анти-топе продуктов для продления молодости.

Мнения врачей и диетологов о продуктах, которые являются врагами молодежи, несколько разнятся, но они сходятся в одном — это ограничение сахара в рационе.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что для сбережения полезных свойств меда необходимо растворять его в напитках с температурой не выше 40 градусов или потреблять в свежем виде.