Профилактик Сергеева: Отказ от газировки и алкоголя продлит молодость организма

Многие люди хотят быть как можно дольше молодыми и здоровыми. Но бороться со стрессом, высыпаться и заниматься спортом, оказалось недостаточно. При всем этом важно правильно питаться.

Во время разговора с порталом Ngs24.ru главный внештатный специалист по медицинской профилактике Красноярского края Ирина Сергеева назвала четыре продукта, применение которых должно быть ограничено.

Терапевт Иванова: Самолечение при отите чревато потерей слуха или менингитом

По ее мнению, первое, что нужно сделать, это сказать «нет» сладким газированным напиткам. К ним добавляются сахар, красители, ароматизаторы и газация, поэтому полезная вода становится опасной жидкостью для нашего организма. Увеличивается талия, ухудшается состояние кожи, появляется целлюлит, возникают проблемы с желудочно-кишечным трактом, пояснила врач.

Помимо газировки, необходимо ограничить количество выпечки в рационе, соли, большое количество которой может нарушить водный баланс организма. А алкоголь занял четвертое место в анти-топе продуктов для продления молодости.

Мнения врачей и диетологов о продуктах, которые являются врагами молодежи, несколько разнятся, но они сходятся в одном — это ограничение сахара в рационе.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что для сбережения полезных свойств меда необходимо растворять его в напитках с температурой не выше 40 градусов или потреблять в свежем виде.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.