Профессор Франклин Джозеф предупредил о скрытых калориях в «здоровых» продуктах

Профессор Франклин Джозеф, специалист по снижению веса, обращает внимание на потенциальные риски чрезмерного употребления некоторых продуктов, которые традиционно считаются полезными. Несмотря на высокую пищевую ценность, ореховые пасты, авокадо и сухофрукты могут способствовать увеличению веса при неконтролируемом употреблении.

Эксперт подчеркивает важность сбалансированного подхода к питанию. Цельнозерновые продукты, ореховые пасты и авокадо, богатые полезными жирами и клетчаткой, несомненно, являются ценными компонентами диеты. Однако их чрезмерное использование может привести к нежелательному увеличению веса.

Джозеф посоветовал сосредоточиться на основном принципе потери веса: потребление калорий должно превышать их потребление. Даже когда в рацион включены продукты с высокой питательной ценностью, переедание неизбежно приводит к увеличению массы тела.

Особое внимание профессор уделяет сухофруктам. Изюм, чернослив и абрикосы могут быть полезным вариантом для перекуса, являясь отличным источником витаминов. Однако высокое содержание натурального сахара и калорий в сухофруктах требует умеренного потребления, особенно для людей, которые хотят похудеть, пишет сайт karl-marks.ru.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что у пациентов с гипертонией часто появляется ряд неприятных симптомов. Наиболее частыми проявлениями высокого кровяного давления являются тошнота и головная боль, локализующаяся в затылочной области.