Наука

ESC 2024: Дополнительный сон на выходных снижает риск ССЗ на 20%

На Конгрессе общества кардиологов ESC 2024 ученые из Китая презентовали исследование, показывающее, что у людей, которые компенсируют свой сон в выходные дни, риск ССЗ может снизиться на одну пятую. Об этом сообщает The Guardian.

По словам автора исследования Яньцзюнь Суна из Государственной ключевой лаборатории инфекционных заболеваний и Национального центра сердечно-сосудистых заболеваний (Пекин, КНР), достаточный компенсаторный сон связан с более низким риском заболеваний сердца. Эта взаимосвязь становится еще более выраженной среди людей, регулярно испытывающих недостаточный сон в будние дни.

Сомнолог Кудинов: Организм человека сам определяет норму сна

Авторы научной работы проанализировали данные 90 903 человек, принявших участие в проекте UK Biobank. Так, для оценки связи между компенсированным сном в выходные дни и развитием ССЗ данные о сне регистрировались с помощью акселерометров и группировались по квартилям (разделялись на четыре примерно равные группы от наиболее компенсированного сна до наименее компенсированного). Q1 (n = 22 475) считался наименее компенсированным сном, имея от -16,05 часов до -0,26 часов (т. е. имея еще меньше сна); Q2 (n = 22 901) имел от -0,26 до +0,45 часов; Q3 (n = 22 692) имел от +0,45 до +1,28 часов, а Q4 (n = 22 695) имел самый компенсаторный сон (от 1,28 до 16,06 часов).

Уточняется, что о недостатке сна информировали сами участники проекта. Те, кто сообщал о менее чем 7 часах сна за ночь, определялись как имеющие нехватку сна. В общей сложности 19 816 (21,8%) участников были определены, как люди с постоянным недостатком сна. Остальные могли время от времени испытывать недостаточный сон, но в среднем их ежедневные часы сна не соответствовали критериям нехватки сна.

Данные о госпитализации и данные реестра причин смерти всех участников были использованы для диагностики различных заболеваний сердца. Включались: ишемическая болезнь сердца, сердечная недостаточность, мерцательная аритмия и инсульт.

Психотерапевт Тарановская заявила, что при панической атаке нельзя заниматься самолечением

При медианном наблюдении длительностью почти в 14 лет участники группы с наибольшим компенсаторным сном (Q 4) имели на 19% меньшую вероятность развития ССЗ, чем те, у кого этот показатель был наименьшим (Q 1). В подгруппе пациентов с ежедневным недосыпом у тех, у кого был наибольший компенсаторный сон, риск развития ССЗ наблюдался на 20% ниже, чем у тех, у кого он был наименьшим. Анализ не выявил никаких гендерных различий показателей участников группы.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что во время панической атаки категорически не следует самостоятельно принимать какие-то лекарственные препараты, предупредила психотерапевт Людмила Тарановская.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Брокколи способны избавить от жира на животе

Немецкое общество питания представило советы, которые могут помочь снизить жировые отложения на животе благодаря добавлению…

9 секунд назад

Диетолог Дианова: хурма может заменить шоколад и сладости

Врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала «Вечерней Москве», почему необходимо добавить в рацион  хурму. По словам…

2 минуты назад

В Швейцарии создали трехмерную модель клеток губ для лечения травм

Исследователи из Бернского университета достигли значительного прорыва в терапии травм губ, создав первую в мире…

12 минут назад

Гипергликемия: Причины, профилактика и лечение

Гипергликемия – это повышение содержания (концентрации) глюкозы в плазме крови выше 6,1 ммоль\л. Причины гипергликемии…

19 минут назад

Врач Опенченко: изменение родинки может свидетельствовать о раке кожи

Врач-дерматовенеролог Анна Опенченко из Уфы рассказала, как распознать рак кожи. По словам Опенченко, одной из…

20 минут назад

В Китае опровергли версию гибели динозавров от вулкана

Уникальное исследование, проведенное китайскими палеонтологами, кардинально изменило представления о природе древних находок в формации Исянь,…

24 минуты назад