Наука

ESC 2024: Дополнительный сон на выходных снижает риск ССЗ на 20%

На Конгрессе общества кардиологов ESC 2024 ученые из Китая презентовали исследование, показывающее, что у людей, которые компенсируют свой сон в выходные дни, риск ССЗ может снизиться на одну пятую. Об этом сообщает The Guardian.

По словам автора исследования Яньцзюнь Суна из Государственной ключевой лаборатории инфекционных заболеваний и Национального центра сердечно-сосудистых заболеваний (Пекин, КНР), достаточный компенсаторный сон связан с более низким риском заболеваний сердца. Эта взаимосвязь становится еще более выраженной среди людей, регулярно испытывающих недостаточный сон в будние дни.

Сомнолог Кудинов: Организм человека сам определяет норму сна

Авторы научной работы проанализировали данные 90 903 человек, принявших участие в проекте UK Biobank. Так, для оценки связи между компенсированным сном в выходные дни и развитием ССЗ данные о сне регистрировались с помощью акселерометров и группировались по квартилям (разделялись на четыре примерно равные группы от наиболее компенсированного сна до наименее компенсированного). Q1 (n = 22 475) считался наименее компенсированным сном, имея от -16,05 часов до -0,26 часов (т. е. имея еще меньше сна); Q2 (n = 22 901) имел от -0,26 до +0,45 часов; Q3 (n = 22 692) имел от +0,45 до +1,28 часов, а Q4 (n = 22 695) имел самый компенсаторный сон (от 1,28 до 16,06 часов).

Уточняется, что о недостатке сна информировали сами участники проекта. Те, кто сообщал о менее чем 7 часах сна за ночь, определялись как имеющие нехватку сна. В общей сложности 19 816 (21,8%) участников были определены, как люди с постоянным недостатком сна. Остальные могли время от времени испытывать недостаточный сон, но в среднем их ежедневные часы сна не соответствовали критериям нехватки сна.

Данные о госпитализации и данные реестра причин смерти всех участников были использованы для диагностики различных заболеваний сердца. Включались: ишемическая болезнь сердца, сердечная недостаточность, мерцательная аритмия и инсульт.

Психотерапевт Тарановская заявила, что при панической атаке нельзя заниматься самолечением

При медианном наблюдении длительностью почти в 14 лет участники группы с наибольшим компенсаторным сном (Q 4) имели на 19% меньшую вероятность развития ССЗ, чем те, у кого этот показатель был наименьшим (Q 1). В подгруппе пациентов с ежедневным недосыпом у тех, у кого был наибольший компенсаторный сон, риск развития ССЗ наблюдался на 20% ниже, чем у тех, у кого он был наименьшим. Анализ не выявил никаких гендерных различий показателей участников группы.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что во время панической атаки категорически не следует самостоятельно принимать какие-то лекарственные препараты, предупредила психотерапевт Людмила Тарановская.

Оксана Герасимова

Последние статьи

У хорьков и опоссумов наибольший риск рака среди млекопитающих

Исследование, опубликованное в журнале Cancer Discovery, выявило интересную закономерность: распространенность рака среди позвоночных животных ниже…

6 минут назад

Фитнес-тренер Черемушкина: во время новогодних застолий необходимо пить воду

Фитнес-тренер Анастасия Черёмушкина рассказала, как не испортить фигуру во время новогодних праздников, когда стол ломится…

12 минут назад

В России создадут импортозамещающий аналог препарата от тромбов

Сибирский государственный медицинский университет (СибГМУ) активно работает над разработкой десяти лекарственных препаратов, включая решения для…

18 минут назад

Неправильный прием препаратов для сердца грозит развитием деменции

В научном сообществе появились новые данные о связи между использованием сердечно-сосудистых препаратов и вероятностью возникновения…

33 минуты назад

В России разработали новый метод ранней диагностики рака эндометрия

Исследователи из Самарского университета в сотрудничестве с учеными Института физики твёрдого тела РАН и Первого…

50 минут назад

UfaTime: Неврологическая проба Ромберга выявит биологический возраст

Врачи Республиканского Центра общественного здравоохранения и медицинской профилактики Уфы рассказали о простом домашнем тесте, который…

52 минуты назад