Здоровье

Диетолог Гинзбург: Витамины D3, К2, В9 и В12 имеют антивозрастное действие

После 50 лет в организме мужчин и женщин происходят значительные изменения, в том числе активное развитие возрастных заболеваний. Доктор медицинских наук, диетолог Михаил Гинзбург назвал список витаминов, одинаково полезных как для мужчин, так и для женщин старше пятидесяти лет.

В Самаре разработали фотодетектор для определения уровня кислорода в крови

Среди основных витаминов, которые рекомендует врач, следующие: витамины D3, K2, B9 и B12. Эти витамины обладают антивозрастным действием, помогают защитить мозг от депрессивных состояний, а также защищают скелет и кости от остеопороза. Кроме того, по словам Гинзбурга, эти витамины могут предотвратить развитие рака.

Предлагаемый пакет мер также включает прием никотиновой кислоты B3, которая помогает защитить организм от атеросклероза и поддерживает здоровье мозга людей старше 50 лет. Гинзбург отметил, что, несмотря на возрастные рекомендации, аскорбиновая кислота полезна для поддержания иммунитета и стимуляции выработки коллагена в любом возрасте, что также может предотвратить старение кожи и кровеносных сосудов, передает «Вечерняя Москва».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что лекарства, которые мы принимаем для борьбы с различными заболеваниями, могут иметь скрытые риски.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Доктор Каран Раджан: Кофе, чернослив и фисташки снижают риск запоров

Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…

12 часов назад

Терапевт Лапа призвала аллергиков отправиться на отдых или переехать на юг

Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…

13 часов назад

Роспотребнадзор напомнил о риске ботулизма при подготовке новогоднего стола

Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…

13 часов назад

АБН24: Магазинный майонез провоцирует сердечно-сосудистые патологии и рак

Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…

13 часов назад

Доктор Филева: Цитрусовые замедляют процессы старения и укрепляют иммунитет

Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…

13 часов назад

Диетолог Васильева: Поздний ужин повышает риск развития болезней сердца на 37%

Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…

13 часов назад