Фото: freepik/freepik
После 50 лет в организме мужчин и женщин происходят значительные изменения, в том числе активное развитие возрастных заболеваний. Доктор медицинских наук, диетолог Михаил Гинзбург назвал список витаминов, одинаково полезных как для мужчин, так и для женщин старше пятидесяти лет.
Среди основных витаминов, которые рекомендует врач, следующие: витамины D3, K2, B9 и B12. Эти витамины обладают антивозрастным действием, помогают защитить мозг от депрессивных состояний, а также защищают скелет и кости от остеопороза. Кроме того, по словам Гинзбурга, эти витамины могут предотвратить развитие рака.
Предлагаемый пакет мер также включает прием никотиновой кислоты B3, которая помогает защитить организм от атеросклероза и поддерживает здоровье мозга людей старше 50 лет. Гинзбург отметил, что, несмотря на возрастные рекомендации, аскорбиновая кислота полезна для поддержания иммунитета и стимуляции выработки коллагена в любом возрасте, что также может предотвратить старение кожи и кровеносных сосудов, передает «Вечерняя Москва».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что лекарства, которые мы принимаем для борьбы с различными заболеваниями, могут иметь скрытые риски.
Категорически запрещено употреблять алкоголь во время приема антибиотиков. Главный внештатный специалист министерства здравоохранения Московской области…
Отставной пожарный из города Беверли в Англии Саймон Инглиш, был госпитализирован после того, как он…
Эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова рассказала в своем Telegram- канале, что худеть и бороться…
Исследование показало, что низкокалорийная диета и интенсивная физическая активность уменьшают повреждение нервов у мышей с…
Калининградский врач-психотерапевт, психиатр высшей категории Елена Голопуро рассказала, что галлюцинации являются признаками опухоли. Именно опухоль…
Статистика по легальным продажам алкоголя не всегда соответствует фактическим объемам употребления таких напитков, сообщил начальник…