Daily Mail: 10 минут ходьбы увеличивают продолжительность жизни на год

Ежедневная десятиминутная ходьба увеличивает продолжительность жизни на год, констатировал британец Том Йейтс, ученый-физиолог из Университета Лестера. Об этом сообщает Daily Mail.

По словам специалиста, ходьба дает наиболее заметный результат у людей возраста 60+. Увеличение физических упражнений приносит пользу всем, но особенно тем, кто ранее имел средний уровень активности. Сделанные  выводы основываются на научном наблюдении за 40 тысячами женщин и 30 тысячами мужчин. При этом, большинству участников в обеих группах было более 60 лет.

Диетолог Макиша: Для похудения следует проходить 6–8 тысяч шагов в день

Отмечается, что результаты показали, что для мужчин ходьба полезнее, чем для женщин. Так, ежедневная получасовая прогулка увеличивает продолжительность жизни женщины в среднем на 16 месяцев, а мужчины — почти на 2,5 года.

«Мы не можем дать уверенный ответ, почему существуют гендерные различия, для этого необходимо провести больше исследований на данную тему», — отметил физиолог.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что ежедневно для похудения и поддержания здоровья необходимо проходить от шести тысяч шагов, констатировала российский врач-диетолог Марина Макиша.