Уровень эмоционального стресса и тревожности снижается благодаря цифровому детоксу, предупредил член-корреспондент РАН Алексей Москалев. Об этом сообщает «Комсомольская правда».
По словам специалиста, современных людей уже прозвали поколением с опущенными головами, так как они постоянно смотрят в экраны смартфонов.
«Цифровой детокс — это временный отказ от смартфонов, компьютеров, планшетов. Такая пауза нужна для снижения стресса и обретения времени для планирования или аналитического мышления», — разъяснил Москалев.
Отмечается, что многие люди испытывают психологическое напряжение, даже если отрываются от телефона всего на полчаса. Но необходимо устраивать себе самостоятельно период цифрового детокса, несмотря на то что сначала это будет тревожно и непривычно.
NC: Зависимость от смартфона объясняется «желанием» мозга получать информациюПодчеркивается, что отказ от гаджетов улучшит качество сна и повысит продуктивность и концентрацию. Также это способствует улучшению межличностных отношений. Можно не полностью отказываться от смартфонов, а просто убирать их во время дружеских или деловых встреч, за пару часов до сна и во время отпуска.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что, согласно исследованию профессора философии Копенгагенского университета Джелле Брейнеберга, нездоровую зависимость от смартфонов можно объяснить «желанием» человеческого мозга быстро получать новую информацию.
Россияне смогут по полису ОМС получить лечение от онкологических заболеваний посредством персонифицированных методов лечения -…
Специалисты Сеченовского университета создали первый целиком отечественный готовый набор компонентов непосредственно для приготовления раствора, применяемого…
Новый метод лечения синдрома спастичности рук и ног посредством инъекций ботулотоксина под строгим контролем УЗИ…
Патологическое влечение к азартным играм намерены включить в перечень заболеваний, при которых медицинская помощь в…
Терапевт Ольга Сухарева заявила накануне, что многие заболевания, как бы это ни звучало весьма парадоксально,…
Американские медики выяснили недавно, что вероятность развития такого заболевания, как фиброз печени и других тяжелых…