На завтрак лучше не есть продукты с высоким содержанием сахара, рассказала интернет-изданию «Подмосковье сегодня» диетолог Евгения Фисунова. По ее словам, их использование может привести к избыточному весу и проблемам с желудочно-кишечным трактом.
Диетолог Мария Швабауэр: Витамин D лучше усваивается с жирной пищейФисунова перечислила такие продукты. Это сладкие йогурты, хлопья, каши быстрого приготовления и мюсли. Лучше заменить их полезными продуктами, такими как натуральный йогурт без добавок или крупы длительного приготовления.
«Если вы не можете обходиться без сладостей по утрам, выбирайте полезные сладости: мед, варенье без сахара, сухофрукты. Также избегайте готовой выпечки из супермаркетов. Торт, пирог или кексы лучше приготовить самостоятельно — так вы будете уверены в составе продукта», — заключила диетолог.
Она не рекомендовал есть кислые соки и фрукты, такие как апельсины и грейпфруты, по утрам, потому что они вызывают изжогу при употреблении натощак.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о рисках бесконтрольного употребления БАД без приема врачом. Их неправильное сочетание с лекарствами может иметь негативные последствия для здоровья.
Американские и перуанские медики и экологи недавно выяснили, что что постройка трансконтинентальной дороги, которая соединяет…
Исследователи из России, Белоруссии и Китая совместно создали микролазеры на сапфировых подложках, которые дают ультрафиолетовое…
Минздрав РФ намеревается расширить процедуру неонатального скрининга, добавив в него еще пять заболеваний, как сообщила…
Биологи Кембриджского университета (Великобритания) обнаружили, что вакцины от современных вариаций штамма омикрон в целом способствуют…
Рекомендуется не выходить на улицу в самые жаркие часы, следует пить до 2 л воды…
Американские молекулярные биологи выяснили, что повторное развитие боррелиоза непосредственно после прохождения стандартного курса терапии можно…