На завтрак лучше не есть продукты с высоким содержанием сахара, рассказала интернет-изданию «Подмосковье сегодня» диетолог Евгения Фисунова. По ее словам, их использование может привести к избыточному весу и проблемам с желудочно-кишечным трактом.
Диетолог Мария Швабауэр: Витамин D лучше усваивается с жирной пищейФисунова перечислила такие продукты. Это сладкие йогурты, хлопья, каши быстрого приготовления и мюсли. Лучше заменить их полезными продуктами, такими как натуральный йогурт без добавок или крупы длительного приготовления.
«Если вы не можете обходиться без сладостей по утрам, выбирайте полезные сладости: мед, варенье без сахара, сухофрукты. Также избегайте готовой выпечки из супермаркетов. Торт, пирог или кексы лучше приготовить самостоятельно — так вы будете уверены в составе продукта», — заключила диетолог.
Она не рекомендовал есть кислые соки и фрукты, такие как апельсины и грейпфруты, по утрам, потому что они вызывают изжогу при употреблении натощак.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о рисках бесконтрольного употребления БАД без приема врачом. Их неправильное сочетание с лекарствами может иметь негативные последствия для здоровья.
Российские исследователи создали и уже испытали чат-бота, предназначенного непосредственно для дистанционного мониторинга пациентов с диагностированной…
Европейские медики в ходе длительных наблюдений непосредственно за здоровьем свыше 30 тыс. детей выявили важные…
Молекулярные биологи из США выяснили, что важную роль в развитии аневризмов непосредственно в сосудах мозга…
Международный коллектив биологов выяснил, что популярные БАДы и пищевые добавки, созданные на базе экстракта хитина…
Команда ученых в Китае сумела впервые пересадить почки и печень свиньи пациенту, у которого до…
Американские и японские молекулярные биологи выяснили, что развитие довольно характерных для носителей ВИЧ проблем непосредственно…