На завтрак лучше не есть продукты с высоким содержанием сахара, рассказала интернет-изданию «Подмосковье сегодня» диетолог Евгения Фисунова. По ее словам, их использование может привести к избыточному весу и проблемам с желудочно-кишечным трактом.
Диетолог Мария Швабауэр: Витамин D лучше усваивается с жирной пищейФисунова перечислила такие продукты. Это сладкие йогурты, хлопья, каши быстрого приготовления и мюсли. Лучше заменить их полезными продуктами, такими как натуральный йогурт без добавок или крупы длительного приготовления.
«Если вы не можете обходиться без сладостей по утрам, выбирайте полезные сладости: мед, варенье без сахара, сухофрукты. Также избегайте готовой выпечки из супермаркетов. Торт, пирог или кексы лучше приготовить самостоятельно — так вы будете уверены в составе продукта», — заключила диетолог.
Она не рекомендовал есть кислые соки и фрукты, такие как апельсины и грейпфруты, по утрам, потому что они вызывают изжогу при употреблении натощак.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о рисках бесконтрольного употребления БАД без приема врачом. Их неправильное сочетание с лекарствами может иметь негативные последствия для здоровья.
Молекулярные биологи из США и Европы выяснили, что клеточный рецептор CD44 и фермент EPHA2 в…
Российские ученые разработали специальный вычислительный метод, позволяющий за очень короткое время выявлять соответствующие вариации в…
Американские молекулярные биологи сумели экспериментальным опытом показать, что организм детенышей макак-резусов можно полностью очистить от…
Американские медики создали особую дыхательную смесь на основе кислорода и тетрафторида углерода - известного инертного…
Ученые Северного Арктического федерального университета (САФУ) в Архангельске намерены разработать методологию анализа тритерпеноидов и стероидов…
Российская группа исследователей сумела придумать методику моделирования протеза клапана для самой главной в организме человека…