На завтрак лучше не есть продукты с высоким содержанием сахара, рассказала интернет-изданию «Подмосковье сегодня» диетолог Евгения Фисунова. По ее словам, их использование может привести к избыточному весу и проблемам с желудочно-кишечным трактом.
Диетолог Мария Швабауэр: Витамин D лучше усваивается с жирной пищейФисунова перечислила такие продукты. Это сладкие йогурты, хлопья, каши быстрого приготовления и мюсли. Лучше заменить их полезными продуктами, такими как натуральный йогурт без добавок или крупы длительного приготовления.
«Если вы не можете обходиться без сладостей по утрам, выбирайте полезные сладости: мед, варенье без сахара, сухофрукты. Также избегайте готовой выпечки из супермаркетов. Торт, пирог или кексы лучше приготовить самостоятельно — так вы будете уверены в составе продукта», — заключила диетолог.
Она не рекомендовал есть кислые соки и фрукты, такие как апельсины и грейпфруты, по утрам, потому что они вызывают изжогу при употреблении натощак.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о рисках бесконтрольного употребления БАД без приема врачом. Их неправильное сочетание с лекарствами может иметь негативные последствия для здоровья.
Ученые из России впервые сумели проследить за тем, каким образом мозг человека делает выбор между…
Американские молекулярные биологи сумели разработать и успешно испытать на мышах комбинированную вакцину непосредственно от легочной…
Международный коллектив генетиков обнаружил некоторые вариации в структуре 11 областей генома, серьезным образом влияющих на…
Немецкие молекулярные биологи сумели изучить взаимодействие различных компонентов вируса гриппа с клеточными системами непосредственно в…
Ведущие специалисты Американской ассоциации изучения сердца (AHA) исследовали все полученную за последние годы статистику о…
Ученые впервые сумели оценить, насколько случайные изменения ДНК, которые накапливаются постепенно в клетках с возрастом,…