Здоровье

NIMHD: Средиземноморская диета может замедлить старение

Американские ученые из Калифорнийского университета в Сан-Франциско обнаружили, что молодость на клеточном уровне связана с рационом, богатым витаминами и с низким содержанием сахара. Об этом сообщает журнал National Institute on Minority Health and Health Disparities (NIMHD).

Исследование проводилось с помощью «эпигенетических часов», представляющее собой биохимический тест, позволяющий оценить состояние здоровья и продолжительность жизни. В результате было обнаружено, что чем лучше люди питались, тем моложе выглядели их клетки. Также выяснилось, что высокое потребление сахара ускоряет биологическое старение на клеточном уровне, а средиземноморская диета и аналогичные диеты помогают замедлить старение, демонстрируя более низкий эпигенетический возраст.

Sabah: Вода с лимоном не способствует снижению веса

В связи с этим рекомендуется ограничить ежедневное потребление сахара до 50 граммов. К примеру, плитка молочного шоколада содержит около 25 граммов сахара, а в маленькой банке колы — 39 граммов. Согласно научной концепции, эпигенетические изменения могут быть обратимыми: долговременное регулярное сокращение потребления сахара на 10 граммов в день может замедлить биологическое старение на 2,4 месяца.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что врач-диетолог из Турции Эмель Алпхан из Стамбульского университета Атлас предупредила, что употребление лимона или напитков с лимонным соком не способствует снижению массы тела.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Хронический простатит: Причины, симптомы, лечение

Хронический простатит – это заболевание, которое знакомо практически половине мужского населения планеты. Это хроническое воспаление…

6 минут назад

Инфекционист Сидорова связала короткие юбки зимой с возможной ампутацией

Заведующая инфекционным отделением ГБУЗ «Пензенский областной клинический центр СВМП» Юлия Сидорова предупредила об опасностях, которые…

9 минут назад

В России создан алгоритм, предупреждающий о риске после инфаркта

Команда исследователей из НИУ ВШЭ разработала инновационную систему машинного обучения, позволяющую прогнозировать вероятность осложнений у…

11 минут назад

Эндокринолог Поляков: завтрак должен включать белок, жиры и медленные углеводы

Эндокринолог и диетолог Антон Поляков предложил россиянам оптимальный завтрак, который можно использовать каждый день. Его…

28 минут назад

Топ-5 масок для лица из натуральных компонентов для тех, кому за 40

После 40 лет начинаются процессы старения – кожа постепенно увядает, теряет упругость, свежесть, появляются морщинки.…

31 минута назад

Россельхознадзор нашел «мясной клей» в составе творога «Алтайская буренка»

Специалисты Россельхознадзора обнаружили в твороге производителя в Алтайском крае микробную трансглутаминазу под названием "мясной клей",…

32 минуты назад