Употребление кофе в умеренном количестве способно положительно повлиять на здоровье мозга, заявил врач-невролог Владимир Мартынов. Об этом сообщает РИА Новости.
По словам специалиста, положительными эффектами кофе является улучшение кратковременной памяти и повышение концентрации внимания, поскольку кофеин стимулирует ЦНС. Кроме того, кофеин помогает улучшить настроение, поскольку в организме человека повышается уровень дофамина и серотонина, что также снижает риск депрессии. Также в кофе содержатся положительно влияющие на мозг антиоксиданты, защищающие его от разрушений.
Подчеркивается, что нормой кофе в день является потребление максимум 300-400 миллиграммов кофеина — примерно 3-4 чашки кофе по 200 миллилитров. Отмечается, что кофе бывает разным, поэтому и количество кофеина в нем не всегда одинаковое.
«Безопасной дозой кофе можно считать 1-2 чашки в день, в таком случае он оказывает пользу», — резюмировал невролог.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что регулярное употребление более 400 миллиграммов кофеина в день может повысить риск артериальной гипертензии у здоровых молодых людей, что, в свою очередь, способно спровоцировать сердечный приступ, установили в ходе исследования индийские специалисты медицинского колледжа Зидус.
Американские исследователи установили, что археи вида Haloferax volcanii, обитающие в Мертвом море и других водоемах…
Российские ученые выявили защитные свойства тригонеллина — природного вещества, которое содержится в семенах тыквы и…
Международная группа биологов с помощью искусственного интеллекта разработала экспериментальную вакцину против опасных разновидностей птичьего гриппа.…
Европейские молекулярные биологи выяснили, что важным фактором формирования кишечной микрофлоры у новорожденных является фермент PNGA.…
Ученые из США и Пакистана установили, что у детей, чьи матери страдали от повышенного артериального…
Американские кардиологи выявили связь между регулярным употреблением энергетических напитков, содержащих кофеин и стимуляторы симпатической нервной…