Употребление кофе в умеренном количестве способно положительно повлиять на здоровье мозга, заявил врач-невролог Владимир Мартынов. Об этом сообщает РИА Новости.
По словам специалиста, положительными эффектами кофе является улучшение кратковременной памяти и повышение концентрации внимания, поскольку кофеин стимулирует ЦНС. Кроме того, кофеин помогает улучшить настроение, поскольку в организме человека повышается уровень дофамина и серотонина, что также снижает риск депрессии. Также в кофе содержатся положительно влияющие на мозг антиоксиданты, защищающие его от разрушений.
Подчеркивается, что нормой кофе в день является потребление максимум 300-400 миллиграммов кофеина — примерно 3-4 чашки кофе по 200 миллилитров. Отмечается, что кофе бывает разным, поэтому и количество кофеина в нем не всегда одинаковое.
«Безопасной дозой кофе можно считать 1-2 чашки в день, в таком случае он оказывает пользу», — резюмировал невролог.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что регулярное употребление более 400 миллиграммов кофеина в день может повысить риск артериальной гипертензии у здоровых молодых людей, что, в свою очередь, способно спровоцировать сердечный приступ, установили в ходе исследования индийские специалисты медицинского колледжа Зидус.
Роспотребнадзор начал следить за развитием ситуации с вирусом Нипах в Индии, опасаясь смертельных последствий болезни.…
Чтобы снабжать организм полезными веществами и кислородом, сердечная мышца перекачивает каждый день более 7000 литров…
Реабилитолог Сергей Агапкин заявил, что кариес может иметь опасные последствия для здоровья сердца. Его мнение…
Важно соблюдать правильный питьевой режим для достижения желаемого веса, но не все напитки можно учитывать…
Терапевт Светлана Каневская сообщила, что краснокочанная капуста по полезности во многом превосходит белокочанную. Этот овощ…
Красноярский диетолог Алана Ольхина объяснила Ngs24.ru следует ли пить жидкий хлорофилл для улучшения здоровья. Это…