Употребление кофе в умеренном количестве способно положительно повлиять на здоровье мозга, заявил врач-невролог Владимир Мартынов. Об этом сообщает РИА Новости.
По словам специалиста, положительными эффектами кофе является улучшение кратковременной памяти и повышение концентрации внимания, поскольку кофеин стимулирует ЦНС. Кроме того, кофеин помогает улучшить настроение, поскольку в организме человека повышается уровень дофамина и серотонина, что также снижает риск депрессии. Также в кофе содержатся положительно влияющие на мозг антиоксиданты, защищающие его от разрушений.
Подчеркивается, что нормой кофе в день является потребление максимум 300-400 миллиграммов кофеина — примерно 3-4 чашки кофе по 200 миллилитров. Отмечается, что кофе бывает разным, поэтому и количество кофеина в нем не всегда одинаковое.
«Безопасной дозой кофе можно считать 1-2 чашки в день, в таком случае он оказывает пользу», — резюмировал невролог.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что регулярное употребление более 400 миллиграммов кофеина в день может повысить риск артериальной гипертензии у здоровых молодых людей, что, в свою очередь, способно спровоцировать сердечный приступ, установили в ходе исследования индийские специалисты медицинского колледжа Зидус.
Специалисты кафедры киберпсихологии факультета социальных наук ННГУ им. Н.И. Лобачевского (Нижний Новгород) трудятся над созданием…
Первый в России аналитический инструмент непосредственно на базе искусственного интеллекта, который умеетв режиме реального времени…
Исследователи в России сумели разработать новую конструкцию слуховых имплантатов, практически на 17% сокращающую искажения, которые…
Беседы во сне ведет, по статистике, каждый пятый взрослый человек на планете. Такая особенность характерна,…
Мозг воспринимает вечером свет от телевизора и электронных гаджетов в целом как дневной, что в…
Россияне, игнорирующие постоянно потребность организма в здоровом сне, рискуют в два раза чаще заболеть диабетом…