Здоровье

Невролог Мартынов: Антиоксиданты в кофе защищают головной мозг

Употребление кофе в умеренном количестве способно положительно повлиять на здоровье мозга, заявил врач-невролог Владимир Мартынов. Об этом сообщает РИА Новости.

По словам специалиста, положительными эффектами кофе является улучшение кратковременной памяти и повышение концентрации внимания, поскольку кофеин стимулирует ЦНС. Кроме того, кофеин помогает улучшить настроение, поскольку в организме человека повышается уровень дофамина и серотонина, что также снижает риск депрессии. Также в кофе содержатся  положительно влияющие на мозг антиоксиданты, защищающие его от разрушений.

The Sun: Употребление более 400 мг кофеина увеличивает риск сердечного приступа

Подчеркивается, что нормой кофе в день является потребление максимум 300-400 миллиграммов кофеина — примерно 3-4 чашки кофе по 200 миллилитров. Отмечается, что кофе бывает разным, поэтому и количество кофеина в нем не всегда одинаковое.

«Безопасной дозой кофе можно считать 1-2 чашки в день, в таком случае он оказывает пользу», — резюмировал невролог.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что регулярное употребление более 400 миллиграммов кофеина в день может повысить риск артериальной гипертензии у здоровых молодых людей, что, в свою очередь, способно спровоцировать сердечный приступ, установили в ходе исследования индийские специалисты медицинского колледжа Зидус.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Доктор Каран Раджан: Кофе, чернослив и фисташки снижают риск запоров

Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…

15 часов назад

Терапевт Лапа призвала аллергиков отправиться на отдых или переехать на юг

Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…

15 часов назад

Роспотребнадзор напомнил о риске ботулизма при подготовке новогоднего стола

Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…

15 часов назад

АБН24: Магазинный майонез провоцирует сердечно-сосудистые патологии и рак

Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…

16 часов назад

Доктор Филева: Цитрусовые замедляют процессы старения и укрепляют иммунитет

Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…

16 часов назад

Диетолог Васильева: Поздний ужин повышает риск развития болезней сердца на 37%

Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…

16 часов назад