Не стоит есть углеводы на завтрак. Ведь они негативно сказываются на здоровье организма в целом. Такое предупреждение сделала гастроэнтеролог Диляра Лебедева в личном Telegram-канале.
Fit for Fun: Если нужен антиоксидантный эффект, красный виноград — лучший выборКак отметила Диляра Лебедева, на завтрак нельзя есть кашу с молоком, хлеб и фрукты. Все это углеводы, которые вызывают повышение уровня глюкозы в крови.
«Мы заставляем поджелудочную железу вырабатывать еще больше инсулина. В конце концов, она дает больше инсулина, чем необходимо. Орган не знает, сколько углеводов вы потребляете, поэтому производит с запасом», — пояснила врач.
В результате ухудшается состояние этого органа и организма в целом. Например, через час или два человек теряет энергию и снова хочет перекусить. Таким образом, завтрак должен сопровождаться минимальным количеством углеводов.
«Яйца со слабосоленой семгой или иной рыбой, творог, сырые овощи, салат из них или зелень. Кофе, какао и чай подходят для напитков», — резюмировала специалист.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, по каким причинам у человека может закружиться голова. Многие считают, что в этом виноват остеохондроз, но это не так.
Российские специалисты создали жидкий материал на водной основе, содержащий устойчивые наночастицы железа и кобальта. Под…
Жители Московской области вновь смогут пройти профилактические медицинские обследования непосредственно в парках. Акция «Проверь свое…
Новые варианты коронавируса продолжают возникать, однако известные на данный момент мутации не обладают свойствами, которые…
Российские исследователи выявили ряд особенностей работы мозга у экспериментальной линии мышей, которую используют в качестве…
Технология перепрограммирования зрелых клеток организма в индуцированные плюрипотентные стволовые клетки в перспективе может найти применение…
Жители Московской области 19 сентября смогут пройти диспансеризацию и профилактические медицинские обследования в девяти учреждениях…