Не стоит есть углеводы на завтрак. Ведь они негативно сказываются на здоровье организма в целом. Такое предупреждение сделала гастроэнтеролог Диляра Лебедева в личном Telegram-канале.
Fit for Fun: Если нужен антиоксидантный эффект, красный виноград — лучший выборКак отметила Диляра Лебедева, на завтрак нельзя есть кашу с молоком, хлеб и фрукты. Все это углеводы, которые вызывают повышение уровня глюкозы в крови.
«Мы заставляем поджелудочную железу вырабатывать еще больше инсулина. В конце концов, она дает больше инсулина, чем необходимо. Орган не знает, сколько углеводов вы потребляете, поэтому производит с запасом», — пояснила врач.
В результате ухудшается состояние этого органа и организма в целом. Например, через час или два человек теряет энергию и снова хочет перекусить. Таким образом, завтрак должен сопровождаться минимальным количеством углеводов.
«Яйца со слабосоленой семгой или иной рыбой, творог, сырые овощи, салат из них или зелень. Кофе, какао и чай подходят для напитков», — резюмировала специалист.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, по каким причинам у человека может закружиться голова. Многие считают, что в этом виноват остеохондроз, но это не так.
Препарат непосредственно для лечения болезни Паркинсона, созданный практически на основе индуцированных стволовых клеток (iPS-клеток), недавно…
Европейские биологи обнаружили недавно, что предшественники половых клеток, как правило, переживают полную структурную реорганизацию своего…
Специалисты Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) сумели усовершенствовать искусственную модель генной цепи (имеется в…
Европейские нейрофизиологи обнаружили недавно, что беременность вызывает в целом весьма существенные изменения непосредственно в структуре…
Ученые Федерального научного центра пищевых систем им. В. М. Горбатова придумали рецептуру ягодно-овощного пюре непосредственно…
Вирус лихорадки чикунгунья может распространяться в том числе в климатических зонах с температурами примерно до…