Не стоит есть углеводы на завтрак. Ведь они негативно сказываются на здоровье организма в целом. Такое предупреждение сделала гастроэнтеролог Диляра Лебедева в личном Telegram-канале.
Fit for Fun: Если нужен антиоксидантный эффект, красный виноград — лучший выборКак отметила Диляра Лебедева, на завтрак нельзя есть кашу с молоком, хлеб и фрукты. Все это углеводы, которые вызывают повышение уровня глюкозы в крови.
«Мы заставляем поджелудочную железу вырабатывать еще больше инсулина. В конце концов, она дает больше инсулина, чем необходимо. Орган не знает, сколько углеводов вы потребляете, поэтому производит с запасом», — пояснила врач.
В результате ухудшается состояние этого органа и организма в целом. Например, через час или два человек теряет энергию и снова хочет перекусить. Таким образом, завтрак должен сопровождаться минимальным количеством углеводов.
«Яйца со слабосоленой семгой или иной рыбой, творог, сырые овощи, салат из них или зелень. Кофе, какао и чай подходят для напитков», — резюмировала специалист.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, по каким причинам у человека может закружиться голова. Многие считают, что в этом виноват остеохондроз, но это не так.
Ученые Новгородского государственного университета имения Ярослава Мудрого (НовГУ) придумали программный комплекс, работающий на базе ИИ…
К 8 Марта Life.ru и Ассоциация менеджеров выяснили, с какими барьерами сталкиваются женщины в «мужских»…
Врачи, представители администрации, бизнесмены и общественники обсудят демографию Волгоградской области. 12-13 марта в Волгограде состоится…
Специалисты Сеченовского университета придумали научную систему доставки лекарств непосредственно на основе микрочастиц природного белка -…
Ученые Южно-Уральского государственного университета (ЮУрГУ) сумели ускорить с нескольких часов практически до одной минуты процесс…
Зимой в условиях характерного для нее короткого светового дня и низких температур организм человека тратит…