Эндокринолог Табеева: Постоянный голод во время диеты — плохой признак

Непроходящее чувство голода во время диеты является прямым доказательством, что процесс похудения идет неправильно, констатировала врач-эндокринолог, специалист по превентивной и антивозрастной медицине Камиля Табеева. Об этом сообщает Lenta.Ru.

По словам специалиста, данные признак в совокупности с дневной сонливостью могут свидетельствовать о существовании угрозы для здоровья человека.

«Если постоянно ощущается чувство голода и желание спать, это повод насторожиться: сигналы организма говорят о том, что процесс снижения веса идет неправильно. Во время эффективной диеты человек не должен быть постоянно голодным, его рацион должен быть сбалансированным. А если он просыпается и засыпает с мыслями о еде, то что-то явно происходит неправильно», — подчеркнула эндокринолог.

Отмечается, что неверно подобранная диета приводит к повышенной нервной возбудимости, проблемам со сном, изменениям в восприятии температуры, а также к плохому состоянию кожи и волос.

Предупреждается, что диета, ставшая тяжким бременем для худеющего человека, в длительной перспективе покажет малую эффективность, даже если в какой-то момент получится сбросить вес. План питания должен поддерживать стабильное состояние организма, чтобы избежать постоянного чувства голода и срывов.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что обострение заболеваний ЖКТ и набор веса может вызвать арбузная диета, предупредила российский врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух.