Доктор Екатерина Казачкова рассказала «Известиям», зачем нужны жиры в рационе, хотя многие их боятся и стараются не употреблять. Это не просто лишние калории: они необходимы для усвоения витаминов.
Невролог Филиппова: Ночные кошмары могут быть симптомом психических расстройствПо словам эндокринолога, жиры помогают стабилизировать мозг и поддерживать нормальное состояние кожи. Например, животные жиры содержатся в мясе, яйцах и молоке, растительные масла-в подсолнечном и оливковом маслах. Полиненасыщенные жирные кислоты — омега-3 — обладают особой пользой для здоровья.
Ведь сам организм человека не вырабатывает омега-3 жирные кислоты. В основном они содержатся в рыбе и орехах. Если употреблять их в умеренных количествах, то жира будет достаточно. Кроме того, не бойтесь холестерина: он необходим для выработки гормонов и витамина D, который полностью отсутствует в растительных маслах. Не стоит полностью исключать животные жиры из рациона.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о пользе употребления нефильтрованного кофе. Напиток представляет собой смесь кофеина и хлорогеновой кислоты, которые защищают потребителя от колоректального рака.
Ученые Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) разработали химические соединения нового типа, способные выступать потенциальной…
Ученые передовой инженерной школы Дальневосточного федерального университета занимаются разработкой препарата для лечения болезни Крона. В…
Магний отвечает в организме человека в том числе за стабилизацию сосудов непосредственно после перенесенного стресса.…
Грипп у детей зачастую может протекать гораздо тяжелее, чем у взрослых. Для лечения болезни врач…
По итогам первой недели 2026 года отмечается, что интенсивность эпидемического процесса непосредственно по ОРВИ и…
Уникальная тест-система непосредственно для быстрого определения онкологических заболеваний, созданная на ферментах морских микроорганизмов, может появиться…