Доктор Екатерина Казачкова рассказала «Известиям», зачем нужны жиры в рационе, хотя многие их боятся и стараются не употреблять. Это не просто лишние калории: они необходимы для усвоения витаминов.
Невролог Филиппова: Ночные кошмары могут быть симптомом психических расстройствПо словам эндокринолога, жиры помогают стабилизировать мозг и поддерживать нормальное состояние кожи. Например, животные жиры содержатся в мясе, яйцах и молоке, растительные масла-в подсолнечном и оливковом маслах. Полиненасыщенные жирные кислоты — омега-3 — обладают особой пользой для здоровья.
Ведь сам организм человека не вырабатывает омега-3 жирные кислоты. В основном они содержатся в рыбе и орехах. Если употреблять их в умеренных количествах, то жира будет достаточно. Кроме того, не бойтесь холестерина: он необходим для выработки гормонов и витамина D, который полностью отсутствует в растительных маслах. Не стоит полностью исключать животные жиры из рациона.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о пользе употребления нефильтрованного кофе. Напиток представляет собой смесь кофеина и хлорогеновой кислоты, которые защищают потребителя от колоректального рака.
С началом сезона отпусков многие россияне отправляются к морю, и их волосы подвергаются испытаниям от…
Глаукома представляет собой заболевание, которое характеризуется увеличением внутриглазного давления, что может привести к повреждению зрительного…
На острове Реюньон наблюдается резкий рост случаев заболевания тропической лихорадкой чикунгунья, вирусной инфекцией, которая передается…
Анастасия Агаева, врач-терапевт медицинской компании «СберЗдоровье», в беседе с «Лентой.ру» обратила внимание на то, что…
В последние годы США и ряд европейских стран столкнулись с эпидемией зависимости от фентанила, мощного…
В Китае проводится расследование обстоятельств гибели 34-летней женщины, которая скончалась после неудачной стоматологической процедуры. Об…
