Фото: https://ru.freepik.com/author/freepik
Ежедневное потребление двух картофелин может помочь снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и увеличить продолжительность жизни.
Несмотря на то, что картофель часто считается менее полезным овощем из-за высокого содержания крахмала и гликемического индекса, новое исследование, проводимое норвежскими учеными, выявило его положительные аспекты.
На протяжении 33,5 лет специалисты изучали диетические привычки более 77 тысяч участников и обнаружили, что регулярное употребление картофеля связано с понижением риска сердечно-сосудистых заболеваний и увеличением продолжительности жизни, особенно среди мужчин.
Этот эффект наблюдался при условии регулярного consumo минимум двух картофелин в день, сообщает UfacityNews.ru.
Стоит отметить, что метод приготовления картофеля также значительно влияет на его полезные свойства: вареный картофель характеризуется низким гликемическим индексом и богат питательными веществами.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что мужчины более подвержены ранней смерти из-за гаджетов.
Гастроэнтеролог клиники «Евроонко», кандидат медицинских наук Владимир Логинов рассказал «Ленте.ру» о пользе изюма. По словам…
Доктор медицинских наук, терапевт-иммунолог, специалист по особо опасным инфекциям Владислав Жемчугов рассказал, как проявляется вирус…
Диетолог из США Бхарат Рамеш заявил, что овощи и хлеб в составе балканского завтрака содержат…
Богатые антиоксидантами, полезными жирами и белками тыквенные семечки обладают рядом удивительных свойств для здоровья. Британский…
Врач Майкл Гранднер из Медицинского центра Banner-University развенчал известный миф о том, как бороться с…
Токсиколог Михаил Кутушов напомнил, что питание и пищевые привычки являются фактором, требующим как можно более…