Доктор Иван Олейник перечислил изданию Life.ru методы, которые человек может использовать самостоятельно, чтобы уменьшить головные боли, вызванные напряжением мышц шеи.
Sabah: Фундук укрепляет здоровье сердца и костей, а также снижает риск ракаПо словам терапевта, головная боль напряжения-одна из самых распространенных. В этом случае необходимо наладить кровообращение с помощью гимнастики и физических упражнений. Наклоны вперед и назад, поворот головы и поднятие плеча к уху также могут помочь при мышечном напряжении при головной боли.
Кроме того, вы можете выполнять упражнения для глаз, сосредотачиваясь на объектах на разных расстояниях. Рекомендуется растягивать спину и шею, сидя на стуле. Важным фактором облегчения боли в голове является отдых. Нужно полежать, сделать медитацию, подышать, а потом выпить чай с травами. Проблему такие методы не решат, но ослабить боль помогут.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что на завтрак лучше не есть продукты с высоким содержанием сахара. По словам диетолога, их использование может привести к избыточному весу и проблемам с желудочно-кишечным трактом.
Примерно чуть больше трети россиян - а точнее 36% - сообщили в ходе опроса, что…
Расстояние от смартфона до глаз в целом должно составлять не меньше 40-50 см. К тому…
Экспериментальная терапия на основе антител успешно помогла подавить преэклампсию у 16 беременных женщин, что позволило…
Российские ученые придумали метод оценки состояния сетчатки человека, позволяющий по ее свечению выявлять признаки возрастной…
Ученые Санкт-Петербургского государственного университета (СПбГУ) разработали специальные наночастицы для медленной и дозированной подачи лекарства в…
По данным Федресурса, рынок банкротства физических лиц продолжает демонстрировать устойчивый рост. Если в 2023 году…