Доктор Иван Олейник перечислил изданию Life.ru методы, которые человек может использовать самостоятельно, чтобы уменьшить головные боли, вызванные напряжением мышц шеи.
Sabah: Фундук укрепляет здоровье сердца и костей, а также снижает риск ракаПо словам терапевта, головная боль напряжения-одна из самых распространенных. В этом случае необходимо наладить кровообращение с помощью гимнастики и физических упражнений. Наклоны вперед и назад, поворот головы и поднятие плеча к уху также могут помочь при мышечном напряжении при головной боли.
Кроме того, вы можете выполнять упражнения для глаз, сосредотачиваясь на объектах на разных расстояниях. Рекомендуется растягивать спину и шею, сидя на стуле. Важным фактором облегчения боли в голове является отдых. Нужно полежать, сделать медитацию, подышать, а потом выпить чай с травами. Проблему такие методы не решат, но ослабить боль помогут.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что на завтрак лучше не есть продукты с высоким содержанием сахара. По словам диетолога, их использование может привести к избыточному весу и проблемам с желудочно-кишечным трактом.
Эксперты ВОЗ и Международного агентства по изучению рака (IARC) заявили, что порядка 40% случаев развития…
Американские молекулярные биологи впервые разработали прототип вакцины от ВИЧ, который нейтрализует вирус иммунодефицита практически после…
Группа исследователей России и Китая сумела расшифровать структуру антенны, посредством которой способная к фотосинтезу серная…
Российские и американские исследователи смогли расшифровать структуру белковой системы, которая играет в клетках бактерий своего…
Специалисты Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) создали гибридные молекулы, умеющим самостоятельно принимають необходимую в…
Специалисты Сеченовского университета сумели выявить так называемый синергетический эффект непосредственно при сочетании природных антиоксидантов -…