Фото: freepik.com/ Racool_studio
Доктор Иван Олейник перечислил изданию Life.ru методы, которые человек может использовать самостоятельно, чтобы уменьшить головные боли, вызванные напряжением мышц шеи.
По словам терапевта, головная боль напряжения-одна из самых распространенных. В этом случае необходимо наладить кровообращение с помощью гимнастики и физических упражнений. Наклоны вперед и назад, поворот головы и поднятие плеча к уху также могут помочь при мышечном напряжении при головной боли.
Кроме того, вы можете выполнять упражнения для глаз, сосредотачиваясь на объектах на разных расстояниях. Рекомендуется растягивать спину и шею, сидя на стуле. Важным фактором облегчения боли в голове является отдых. Нужно полежать, сделать медитацию, подышать, а потом выпить чай с травами. Проблему такие методы не решат, но ослабить боль помогут.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что на завтрак лучше не есть продукты с высоким содержанием сахара. По словам диетолога, их использование может привести к избыточному весу и проблемам с желудочно-кишечным трактом.
Сезон дыни в самом разгаре. Редко можно встретить человека равнодушного к сочной и спелой мякоти…
Метаболический синдром — это симптомокомплекс, который проявляется нарушением обмена жиров и углеводов и повышением артериального…
Рак занимает второе место по распространенности среди смертельных недугов. И уступает пальму первенства лишь сердечно-сосудистым…
В России, как и в других странах, в ближайшие годы будет наблюдаться увеличение онкозаболеваний. Связано…
19 сентября отмечается День папайи. Несмотря на то что этот фрукт не слишком популярен в…
Ученые Московского физико-технического института разработали светящиеся бактерии, которые могут использоваться для обнаружения мутагенов и канцерогенов…