Фото: freepik.com/ Racool_studio
Доктор Иван Олейник перечислил изданию Life.ru методы, которые человек может использовать самостоятельно, чтобы уменьшить головные боли, вызванные напряжением мышц шеи.
По словам терапевта, головная боль напряжения-одна из самых распространенных. В этом случае необходимо наладить кровообращение с помощью гимнастики и физических упражнений. Наклоны вперед и назад, поворот головы и поднятие плеча к уху также могут помочь при мышечном напряжении при головной боли.
Кроме того, вы можете выполнять упражнения для глаз, сосредотачиваясь на объектах на разных расстояниях. Рекомендуется растягивать спину и шею, сидя на стуле. Важным фактором облегчения боли в голове является отдых. Нужно полежать, сделать медитацию, подышать, а потом выпить чай с травами. Проблему такие методы не решат, но ослабить боль помогут.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что на завтрак лучше не есть продукты с высоким содержанием сахара. По словам диетолога, их использование может привести к избыточному весу и проблемам с желудочно-кишечным трактом.
Недавнее исследование, проведенное с участием людей и мышей, выявило, что после инфаркта миокарда иммунные клетки…
Недавние исследования выявили, что существует группа крови, владельцы которой более предрасположены к различным заболеваниям, что…
Вспышка заболеваемости, вызванная вирусом Коксаки, говорит о нарушении санитарных норм. Вероятнее всего, заражение происходило через…
Ученые из Венского медицинского университета в сотрудничестве с коллегами из Германии разработали и протестировали на…
Исследователям из Ноттингемского университета Трента в Великобритании удалось выяснить механизмы, замедляющие процессы старения. . Их…
Ученые из Университета Кумамото в Японии обнаружили, что специфические структуры РНК, известные как G-квадруплексы (G4),…