Не все продукты питания годятся для завтрака, предупредила российский врач-диетолог Евгения Фисунова. Об этом сообщает интернет-портал «Подмосковье сегодня».
По словам специалиста, стремление вкусно позавтракать является негативным фактором набора лишнего веса, нарушения функций ЖКТ и другими отрицательным последствиям для здоровья.
Pronews: Картофель «в мундире» является профилактикой ССЗ и ракаПредупреждается, что в рацион первого приема пищи не следует включать продукты с обилием добавленного сахара (сладкие йогурты, мюсли и каши быстрого приготовления). Вместо них рекомендуется сделать выбор в пользу натуральных йогуртов без добавок или хлопьях долгой варки.
«Если не можете без сладкого утром, выбирайте более полезные сладости: мёд, варенье без сахара, сухофрукты. Также старайтесь отказаться от кислых соков и фруктов на завтрак, например, цитрусовых (апельсинов и грейпфрутов) — на голодный желудок они провоцируют изжогу», — резюмировала диетолог.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что включение в рацион картофеля может оказать положительное влияние на микробиом кишечника, что важно для общего состояния организма. Картофель также содержит флавоноиды, каротиноиды и фенольные кислоты, являющиеся природными антиоксидантами, нейтрализующими вредные для организма свободные радикалы.
Маникюр с удалением ногтевой кутикулы у детей и подростков способен привести к микротравмам, дальнейшему проникновению…
Ученые Университета Лобачевского в Нижнем Новгороде обнаружили, что применение препарата некростатин-1 у непосредственно стареющих мышей…
Количество случаев бесплодия среди женщин в возрасте от 35 до 49 лет по всему миру…
Международный коллектив нейрофизиологов обнаружил характерные цепочки нейронов в орбифронтальной коре, а также базальных ядрах и…
Группа российских ученых создала математическую модель непосредственно для прогнозирования распространения туберкулеза в регионах РФ, а…
Продолжительность жизни сроком в 120 лет остается пока что максимальной для человека на данном этапе…