Не все продукты питания годятся для завтрака, предупредила российский врач-диетолог Евгения Фисунова. Об этом сообщает интернет-портал «Подмосковье сегодня».
По словам специалиста, стремление вкусно позавтракать является негативным фактором набора лишнего веса, нарушения функций ЖКТ и другими отрицательным последствиям для здоровья.
Pronews: Картофель «в мундире» является профилактикой ССЗ и ракаПредупреждается, что в рацион первого приема пищи не следует включать продукты с обилием добавленного сахара (сладкие йогурты, мюсли и каши быстрого приготовления). Вместо них рекомендуется сделать выбор в пользу натуральных йогуртов без добавок или хлопьях долгой варки.
«Если не можете без сладкого утром, выбирайте более полезные сладости: мёд, варенье без сахара, сухофрукты. Также старайтесь отказаться от кислых соков и фруктов на завтрак, например, цитрусовых (апельсинов и грейпфрутов) — на голодный желудок они провоцируют изжогу», — резюмировала диетолог.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что включение в рацион картофеля может оказать положительное влияние на микробиом кишечника, что важно для общего состояния организма. Картофель также содержит флавоноиды, каротиноиды и фенольные кислоты, являющиеся природными антиоксидантами, нейтрализующими вредные для организма свободные радикалы.
Американские исследователи установили, что археи вида Haloferax volcanii, обитающие в Мертвом море и других водоемах…
Российские ученые выявили защитные свойства тригонеллина — природного вещества, которое содержится в семенах тыквы и…
Международная группа биологов с помощью искусственного интеллекта разработала экспериментальную вакцину против опасных разновидностей птичьего гриппа.…
Европейские молекулярные биологи выяснили, что важным фактором формирования кишечной микрофлоры у новорожденных является фермент PNGA.…
Ученые из США и Пакистана установили, что у детей, чьи матери страдали от повышенного артериального…
Американские кардиологи выявили связь между регулярным употреблением энергетических напитков, содержащих кофеин и стимуляторы симпатической нервной…